Inta aad uurka leedahay, mustaqbalka hooyada waxaa lagu baraa koorsooyin gaar ah, sida loo dhaqmo xilliga dhalmada iyo inta lagu jiro dhalmada. Waxaan si taxadar leh u baraneynaa inaan si fiican u neefsanno oo weydiisanno xaaskaaga inay soo duubaan dhabarka hoose. Maxay ku saabsan tahay waqtiyada ay tahay in ay noqoto mid aan ku habbooneyn dhalashada? Kadib, haddii ay jiraan xeerar, mar walba waa mamnuuc. Aan fahamno.
Maxaa laga qaban karaa dhalashada?
Dhab ahaan, sharciyadan-mamnuucistaan maaha kuwo badan. Dhammaantood waxay ku saleysan yihiin dareenka caadiga ah ee fudud iyo fiisigiyada habka laftiisa. Ka fiiri mamnuucyada aasaasiga ah ee aad u baahan tahay inaad ku xafidato inta aad uurka leedahay.
- Qodobka koowaad iyo kan ugu muhiimsani waa inaanan siinin cabsi iyo argagax . Dabcan, haddii aad dhaleysid markii ugu horeysay, wax waliba waxay u muuqdaan kuwo khatar ah iyo sheekooyin badan oo ku saabsan dhalmada dhibaatadaas oo aad ka muuqato maskaxdaada. Waa maxay sababta cabsigaan looga baqo in laga hortago? Waxyaalladu waa muruqyada aan ku nasan karin inta lagu jiro argagaxa. Tani waxay keentaa dillaacyo ku dhaca perineum.
- U hubso inaad daryeesho dukumintiyada oo dhan. Kuma bixin kartid gawaarida adiga oo aan kaarka beddelka ah, natiijooyinka baaritaanada iyo ultrasound. Sidoo kale qaado asalka ama nuqullada caymiska iyo baasaboorka TIN. Hadday waxyaalahan oo dhan aad guriga kaga tagto, waxaad halis u tahay inaad ku jirto sanduuqa faafa. Haddii aad qorsheyneyso dhalashada lamaanaha, baaritaanka HIV, waraabowga iyo bakteeriyada bakteeriyada ee ninkeeda waa in sidoo kale la qabtaa, iyada oo aan loo marin habka loo siiyay.
- Dabcan, way adagtahay in la saadaaliyo wakhtiga saxda ah ee foosha, laakiin sida ay u dhigtaan ugxan-yahannadooda waa suurtogal in la xisaabiyo waqtiga maalinta oo dhan si dhab ah. Maxay tani muhiim u tahay? Ma cuni kartid markaad dhaleysid. Marka la raaco mamnuuciddu waxay noqon doontaa mid si adag u dhagan. Waxaa suurtagal ah in dhakhtarku go'aansado in uu garto qalliinka dhalmada, ama waxaa jiri doona tilmaamo kale oo loogu talagalay suuxinta guud.
- Mar walba ma joogsan kartid. Haddii halkii laga bedeli lahaa neefta saxda ah iyo samaynta dagaalka waxaad ku adkeyn doontaa muruqyada sagxada miskaha, foorashadu waxay noqon doontaa mid sii xoog badan. Haddii tani sii socoto, isgoyska ilma-galeenka ayaa bilaabi doona, mana heli doono wakhti uu ku furo waqtiga saxda ah. Marka aad ka raaxeysatid, waa kuwa firfircoon ee hormoonka gaarka ah la soo saari doono, dhalashaduna waxay u gudbi doontaa xanuun la'aan.
- Marna ha seexin dhabarkaaga. Xitaa inta lagu jiro uurka, dhakhtarradu waxay mamnuucayaan hurdo la'aan. Xaaladdan oo kale, weelasha waaweyni waa la xakameynayaa, natiijadaasna, dhiig-socodka maskaxda, ilmo-galeenka iyo ilmaha ayaa si weyn u liita. Tani waxay u horseedi doontaa gaajada oksijiinta ee ilmaha, hooyaduna waxay ku jirtaa cirridka jilicsan ee ilmo-galeenka iyo xubnaha gudaha.
- Ha fadhiisan wakhtiga dhalmada. Xaaladdan, waxaad ka hortagtaa in ilmuhu ka guuro marinka dhalmada. Haddii socodka ama taagan yahay uusan ku filneyn, waxaa fiican inaad doorato boos kale ama isticmaal kubbadda dharka.
- Qalab-daro ee bulshadeena waa baahida loo qabo in la qayliyo. Xaqiiqdii, tani sidoo kale lama sameyn karo. Inta lagu jiro qaylo-dhaanta, waxaad lumisaa xooggaaga oo aad ka saartaa ogsijiinka loo baahan yahay ee ilmaha. Waqtiga foosha, ilmuhu wuxuu leeyahay hawo yar, markaad oohin, aad ayaad u neefsataa. Sidaa darteed, waxaad si fudud u kordhinaysaa suurtagalnimada inaad gaajooto ogsijiin ku samayso jeexjeexyadaada oo aad ku qaadato tamartaada kale.
- Ha u gudbin khabiirada . Haddii dhakhtarku u arko inay lagama maarmaan tahay in la sameeyo qalliinka dhalmada ama halkii laga diidi lahaa, way ka fiican tahay in la oggolaado. Waxaa loo diri karaa kiisaska marka dabiiciga ah
Dhalashada ilmaha waa mid khatar u ah ilmaha ama hooyada. Tilmaamahan waxaa ka mid ah ka-goosashada hore ee mandheerta, meesha uurjiifka ah ee aan habooneyn, qalalaasaha ama sunta sunta ah ee dambe. - Marna bilaw inaad riixdo adiga oo aan laheyn koox takhtar ah. Had iyo jeer si taxadar leh ula soco kooxda dhakhtarka dhalmada: adigu si sax ah uma ogaan kartid mudada saxda ah adigu, maxaa yeelay marxaladda xasaasiga ah waa la dhimi karaa ama waa la dhimi karaa. Waxaa jira khatar aad u sareysa oo ku imaan karta ilmaha iyo makaanka afkiisa.
- Adag ma adkeyn kartid muruqyada wajiga iyo indhaha inta lagu jiro isku dayga. Dhaqdhaqaaqa saxda ah, dhufashada derbiga hoose ee qoyaanka caloosha.