Ma aha lagama maarmaan in ay timo dhaadheer, sidaas darteed arooska u muuqan raaxo leh. Kare - timo aad u fiican oo qurux badan. Marwooyin badan ayaan xitaa malayn karin inta hindhisada asalka ah iyo dhalaalaya leh ee loo sameyn karo timo dhexdhexaad ah.
Wedding Wedding - saldhig u ah timo yaab leh
Timaha dhexdhexaadku waxay leeyihiin faa'iidooyin badan:
- timo madow oo si fiican u soo dhawaato muuqaal kasta oo wejiga;
- timo tani waxay awood u leedahay in ay xoogga saaraan sharafta iyo qarinta qaladka dibadda;
- Waxay u egtahay qof dumar ah, aad u fiican;
- Quads ayaa caan ku ah xilli ciyaareedkan.
Timaha faraha badan ee ka soo jeeda masaafada ayaa fudud in la sameeyo, tusaale ahaan, on curls sidaas la jaray, curls fiican - yar yar iyo weyn - waxaa la helaa. Habka quruxda leh "retro" ayaa sidoo kale si fiican ula qabsanaya square. Si fudud u fududeynta waxqabadka iyo aad u xiiso badani waa noocyo kala duwan oo yaryar ama babet caan ah.
Timaha aroosyada timaha dhexdhexaadka ah: sida loo doorto?
Waxaa jira fursado badan oo timaha dhirta arooska ku yaal, oo dookha waxay ku xiran tahay siyaabo badan oo ku saabsan dhererka timaha:
- on square ah labajibbaaran waxaa suurtogal ah in wax kasta oo ficil ah u sameeyaan: dhoofinta, ruqsadaha iyo xitaa timo sare;
- Bob wuxuu u kala duwanaan karaa curls, taas oo si fiican u xoojinaysa jimicsiga dhacdadan, marka lagu daro, wuxuu arki doonaa jacaylka, taas oo habka ay u socdaan maalintaas;
- timaha arooska ee timaha gaaban ee gaaban ayaa soo baxaya wax aan caadi ahayn, haddii aad isticmaasho dhinacyo badan - isbedelkani wuxuu u eegi doonaa casriga.
Gargaarka
Qoob-ka-dharka timaha shimbiraha leh weelka ama weelka ayaa doorbidaya kuwa jecel dharka dhaqameedka. Xaydhku wuxuu xooga saarayaa quruxda timaha waxayna caawineysaa in la qariyo qaar ka mid ah cilladaha shaxanka, tusaale ahaan gacmaha oo dhan ama garbaha ballaadhan.
Xilliga timaha ee arooska oo ku yaal xayndaab aad u dheer, waxaad si firfircoon u isticmaali kartaa noocyo kala duwan oo timo, timo gaaban, timo gaaban, koofiyadu waxay u eegi doontaa asalka iyo casriga. Qaansooyinka iyo maqalka ayaa aad ugu badan xirmooyinka arooska - waxay si fiican ugu habboon yihiin sawirka fasaxa waxayna u oggolaadaan gabdhaha inay dareemaan sida boqoradda dhabta ah.
| | | |
| | | |
| | | |
