Ilaa hadda, tiro badan oo dad ah ayaa aaminsan awoodda fekerka iyo hadalka. Qalabka tamarta ee tooska ah ayaa loogu talagalay inuu gacan ka geysto hagaajinta nolosha qofka, soo jiidasho lacag, xoojiyo caafimaadka, hel jacayl, miisaan lumis, iwm. Tibtiyoolajiyada Tibetan, oo u muuqday dhowr sano ka hor, waa kuwo aad u awood badan.
Sidee buu caan u yahay dhaqanka Tibetan?
Inta lagu jiro taranka mantras, iskudhafyada codka qaarkood waxay gacan ka geystaan samaynta qalabyada qaarkood, taasoo markaa soo saarta awood aad u awood badan. Dad badani waxay isbarbardhigaan niyad-jebinta iyaga oo maskax ahaan ama salaad ah. Waxaa la rumeeysan yahay in badanaa aad u cadeeysid mantras, dhaqso ayayna u dhaqmaan.
Maxaad u baahan tahay?
Tan ugu muhiimsan, inta lagu jiro isticmaalka mantras, rumaysadka natiijada. Si ereyada loo bilaabo in ay u dhaqmaan, waa lagama maarmaan, inay bartaan inay kala soocaan adduunka oo dhan, kuna foognaaw natiijada. Si aad u bilawdo, akhri niyad-jabka dhameystiran iyo aamusnaan. Markaad gaarto natiijooyin wanaagsan, waad iska indha tiri kartaa dadka ku hareereysan, dhawaaqyada iyo waxyaabo kale oo wax-ka-qabashada ah.
Sida laga soo xigtay falsafoyaqaannada Tibetan, si loo gaaro natiijooyin wanaagsan, waaxyaha Tibetan waa in maskax ahaan lagaga hadlo.
Sidee si sax ah u akhrin kartaa manhajka si sax ah?
Laga soo bilaabo wejiyada dayaxu waxay ku xiran tahay ficilka mantras, tusaale ahaan, dayaxa sii kordhaya, waa in uu kala doortaa hanti, nasiib, barwaaqo, iwm. Yareynta dayaxa waa in lagu akhriyo mantras, kaas oo ka caawinaya ka takhalusidda cudurrada, dembiyada, fikirka, iwm.
Si aad u fiicnaatid, waxaa lagula talinayaa in aad akhrisid mantras hoosta, aamusnaanta aamusnaanta. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu celiyo mantra 108 jeer, tan iyo tiradani waxay midaynaysaa bilowgii ilaahnimada, daa'in iyo tamarta ee jaamacadda. Haddii aadan awoodin in aad wax badan kor u qaado, markaa tirooyinka celceliska waa la yareyn karaa, waxa ugu muhiimsan waa in ay noqdaan kuwo badan oo ka mid ah saddexaad.
Tijaabinta lacagaha ee Tibetan
Mantra xooggani wuxuu bedeli doonaa maaliyaddaada dhaqaalahaaga si aad u fiican haddii aad tiraahdo lambarada 7753191 iyada oo aan qashinayn 77 jeer gudaha 77 maalmood. Thanks to this, waxaad abuuraysaa qalbi leh oo leh awood badan oo lacag ah.
Waxaa sidoo kale jira lacagaha kale ee Tibetan ah:
KUNG-RONO-AMA-NILO-TA-WONG
KVOCH-KOKHIN-TO
AUM-CHRII-A-SI-A-U-SAA-CHRIM-NAMAH
OM-DRAM-DRIM-DRAUM-SAH-SHUKRA-NAMAH
Haddii aad tiraahdo maalin kasta, waxaad ku soo jiidan kartaa hantidaada iyo hantidaada noloshaada.
Miisaanka Tibetan ee miisaan lumis
In Tibet, waa mid aad u adag in la kulmo qof leh miisaan xad dhaaf ah, inkastoo ay leeyihiin cunto kalooriye ku filan. Waxay ku andacoodaan in manaafacaad gaar ah ay ka caawineyso in ay miisaankooda ku hayso xaalad qumman. Waxaad u baahan tahay inaad ku cabto biyo, taas oo aad markaas u baahan tahay inaad cabto. Waxaa lagula talinayaa inaad ku hadasho mantra 12 jeer, ka hor intaanad qaadin biyo kasta. Waxaad sidoo kale samayn kartaa fekerka, waayo waxaad u baahan tahay inaad gacmahaaga isku laabato heerarka xabadka iyo akhrinta mantra ilaa 15 daqiiqo. Xasuuso tirada xayiraadda waa in ay ahaataa mid ka mid ah 3. Mantra oo miisaankiisu hoos u dhaco: SAN SIA UII NAH Lacagta TUNA. Maxay muhiim u tahay in manhajkani uu ka caawiyo inuu bedelo caadooyinkaaga cunidda, taas oo ay ugu wacan tahay cibaadadan aad tahay
Neefsashada bogsashada - heesaha bowdada Tibetan
In Tibet, Racfaanku wuxuu isticmaalaa bowls gaar ah, taas oo marka la isticmaalo si sax ah u soo saaro dhawaaqa melodka ah oo ah nooca gaarka ah ee mantra. Waad ku mahadsan tahay alaabooyinka gaarka ah, bowlku waxay sameeyaan dhawaaqyo aan wax kale ahayn. Baraacadda waxay muraayad u tahay mabaadi'da dhalmada, iyo dhegta alwaaxda, oo ay u horseedaa, waa lab.
Saxarada Tibetan waxay ka caawisaa inay hagaajiso caafimaadka, yareynta muruqyada muruqyada, sidoo kale waa daaweyn aad u fiican. Si aad u ogaatid ciyaarta waxay qaadan doontaa waqti badan, laakiin haddii aad si joogto ah u sameyso, waad tan baran kartaa.