Codka quruxda badan ee quruxda badan leh ayaa loo baahan yahay oo kaliya uma baahna farshaxanno iyo bandhig-bixiye TV. Muhiim maaha haddii aad jeceshahay in aad tijaabiso gacanta kara kara kara, ama waxaad sameyneysaa marxaladda. Haddii lagaa weydiiyo su'aalaha kor ku xusan, weydiiso in lagu dhejiyo odhaahyada, tani waxay muujineysaa baahida loo qabo in laga fekero sida codkaaga loo qurxiyo oo qurux badan loogu helo. Qodobkani ma ka hadli doono shuruucda wax soo saarka dhawaaqa, laakiin waxaan ka wada hadli doonnaa siyaabaha fudud ee gabadha u sheegi doonta in ay samayso cod qurux badan.
Nolol caafimaad qaba
Codka iyo dabeecadaha waxay si toos ah ugu tiirsan yihiin xaaladda xadhigga codka, oo u baahan daryeel iyo daryeel. Daryeelka wuxuu ku bilaabmaa daaweyn habboon oo habboon ee hargabka. Codka ayaa saameynaya ma aha kaliya laryngitis , farenjeex ama cudurro kale, oo si toos ah ula xiriira xubnaha ENT. Haddii nidaamka dheef-shiid kiimikaaduna uusan ahayn, markaa xadhkaha dhawaaqa ma helayaan qoyaan, taasoo keenaysa cunaha, xabeeb, xabeeb iyo qufac. Nidaamka wadnaha ma ku dhacayaa? Ka dibna ha ka yaabin daal ahaanshaha degdega ah ee codka iyo xanuunka ku dhaca ciridka, sababtoo ah dhaqdhaqaaqa diaphragm hoos ayuu u dhacaa. Neefsashada oo gaabis ah oo gariiraysa codka waa cawaaqibta cudurada sambabada, iyo xabadka iyo hindhisto codka ayaa ah natiijada curvatures ee lafdhabarta iyo osteochondrosis, oo saameeya wax soo saarka dhawaaqa iyo dejinta neefta. Ma jirto wax muhiim ah oo muhiim ah waa dhinaca maskaxda. Dhibaatooyinka dareemayaasha iyo walbahaarka ayaa sidoo kale saameyn xun ku yeelanaya murugada codka, taatigeeda dareenka iyo timbre, waxay ku xad gudbaan caddaynta articulation.
Sidee ayaad codkaaga u dhigi kartaa mid qurux badan haddii aad leedahay cuntooyin cadaan, dufan leh, cuntooyinka cusbada leh ee cuntadaada maalinlaha ah? Waxay ka xanaajiyaan xadhkaha dhawaaqa, samaynta codka hoose, calaacal. Ha ku riyoon sida loo sameeyo codkaaga iyo kuwa sigaarka cabaya. Xaqiiqdu waxay tahay in taranka ku jira qiiqa tubaakada uu keenayo xirmo dabacsan ee xarigga codka. Natiijo ahaan, timbre codka ayaa hoos u dhacaya, xiiqdheer iyo xabeeb ayaa muuqda. Looma baahna in la mid noqoto John Lennon iyo Frank Sinatra, oo labadii sigaar cabbay sigaarka, sababtoo ah raggu waxay yeelan karaan madadaalo, laakiin gabdhuhu kuma rinjeexayaan xaaladdan badi. Sida khamriga, saamaynta ay ku leedahay xadhigaha codka ma aha mid cilmi ah oo la xaqiijiyay, laakiin tani macnaheedu maaha in qofku iskiis u maamuli karin xisbi. Halkan waxa ah su'aal ah sida aad u sheegi doonto, oo ma aha sida.
Waxaan ka dhignaa codka quruxda badan
Ma ogtahay sababta ay caruurta uurka kugula talinayaan in ay isla markiiba wax uga qabtaan qaylada ilmaha? Sababtoo ah dhawaaqyada qaylada - waa faa'iido leh! Marka hore, xadhkaha dhawaaqa waxaa lagu xoojiyaa iyadoo la kordhinayo cadaadiska. Marka labaad, mugga sambabada ayaa kordha, iyo kororka qadarka oksijiinta waa faa'iido aan faa'iido u lahayn jirka. Waxaa intaa dheer, qaylada waxaa loo tixgeliyaa kahortag fiican ee cudurada maskaxda iyo mid ka mid ah siyaabaha lagu yareyn karo xiisadda. Guud ahaan, ka taxaddar caafimaadkaaga, haddii uusan qofna wax dhibin.
Waxaa sidoo kale jira layli khaas ah oo kor u qaadaya neefsashada iyo hagaajinta codka. Isku day in aad qaado neef qoto dheer, kadibna si tartiib ah u riix. Kadibna mar kale neefso, laakiin waxaa jira seddex siyaal ah. Iyo
Waxaad qiyaasi kartaa xaaladda: waxaad uxaqiijinaysaa wiishka dabaqa koowaad ilaa shanaad, sagaalaad, lix iyo tobnaad, wax yarna kor u qaad codka, oo ku dhawaaqaya dabaq kasta oo isku xigta. Imtixaan ahaan, waxaad isticmaali kartaa cajalad duubis. Qor tarjumaad, dhageyso, fiiro gaar ah u yeelo dhaarta shaqada. Tababarka joogtada ah - iyo wakhti ka dib waxaad ku guuleysan doontaa dhowr octaves. Nasiib wacan