Wixii boosta ilmaha waa in lagu daaweeyaa ilmo ahaan. Haddii kale, waxaa laga yaabaa in uu soo wajaho curvature of lafdhabarta , xadgudubka wareegga dhiigga iyo horumarinta cudurrada dufanka ba'an . Si arrintan looga hortago, waxaad u baahan tahay inaad si habboon u sameysid goobta shaqada oo si taxaddar leh u barto noocyada kala duwan ee kuraasta loogu talagalay carruurta dugsiga. Maxaa loo baahan yahay in la hagaajiyo? Ku saabsan arrintan hoose.
Dooro kursiga saxda ah
Ka hor inta aan kursi loo dooran ardayga waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo in ilmuhu inta badan waqtigiisa xaadirka ah ku qaato: samee shaqada guriga, la xiriir saaxiibada internetka, daawashada kartoonada iyo ciyaaraha kombiyuutarada. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in alaabtu ay sameysey naqshad farsamo, hubinta muuqaal sax ah. Markaad fadhidid, jilbaha ilmaha waa in laftirmaan xagasha midig, oo dhabarka waa in lagu cadaadiyaa dhinaca dambe ee kursiga. Taas awgeed, naqshadda kuraasta waa inay lahaataa sifooyinka soo socda:
- dhererka gadaashiisa wuxuu ku dhamaan doonaa bartamaha maqaarka;
- kursigu waa inuu noqdaa mid si firfircoon u shaqeeya, qoto dheerana waa inay ahaataa 2/3 dhererka misigta (xaaladdan ilmuhu dib ugu tiirsan karo);
- Ilmuhu waa inaanu lugahaaga hoos ugu dhigin kursiga;
- Armrests waa inay lahaadaan dherer la hagaajin karo, haddii kale caruurtu waxay ku khasbanaanayaan inay jajabaan;
- Kursigu waa inuu lahaadaa qaab dhismeed oo awood leh, oo aan dabooli doonin inta lagu jiro hawlgalka.
Kuraasta orthopedic ee carruurta ee iskuulka
Qaabkan, laga yaabee, inuu noqon doono doorashada ugu fiican ee ilmo 7-14 sano jir ah. Waxay tixgelineysaa isdhexgalka qaab dhismeedka lafdhabarta, waxay ku taageertaa noocyo kala duwan oo fadhiya. Haddii aad qorsheyneyso inaad isticmaasho badeecada 2-4 sano, waxaa fiican inaad doorato kursi iskuulka lagu hagaajin karo. Xaaladdan, waxaad kordhin kartaa dhererkiisa marka ardaygu korayo, mana aha inaad sanad walba ku qaadato moodooyinka cusub.
| | | |
| | | |
| | | |
