Maxay noqon kartaa qurux badan, raaxo leh iyo nooc ka badan tan qolka jiifka ee qoryaha adag. Waa nooca qalabka nooca ah ee qurxin doona qolkaaga jiifka oo ka dhigi doona gudaha gudaha. Intaa waxaa dheer, waa maalgelin aad u faa'iido leh oo lacag ah, sababtoo ah noocyada noocaas ah waa kuwo aad u adag.
Qolka jiifka wuxuu ka yimaadaa geed
Alaabta qolka hurdiga ah ee ka soo jeeda waxaa ku jiri kara tiro ka duwan oo ah walxo. Qeybta kaliya ee qasabka ah waa sariir weyn. Ka soo kabashada dadaalka qoryaha shucuurta qibrada leh, sariirtaas waxaa badanaa lagu qurxiyaa maro la jarjaray, balusters loo yaqaan, faahfaahinta naqshadeynta ee xiisaha leh. Xaaladda dalladda ayaa badanaa lagu daboolaa dhabarka, oo sariirta siinaaya sharaxaad dheeraad ah. Madaxa waxaa lagu qurxin karaa biraha, muraayadaha muraayada, faahfaahin faahfaahsan ama lagu daboolo maqaarka sharaf leh. Iyada oo ku xiran naqshadda sariirta waxay ku haboon tahay gudaha gudaha qolka hurdiga ah iyo bey'ad casri ah.
Intaa waxaa dheer in sariirta la dhigo qoryaha dabiiciga ah waxaa kaloo ku jiri kara miisaska sariirta labka ah, miiska gogosha , diyaraatiga, oo lagu dhejiyay sariirta sariirta, dharka qolofta iyo waxyaabo kale oo badan. Dhammaan waxay ku xiran tahay fikradda macaamiisha, iyo sidoo kale natiijada la rabo: haddii aad rabto inaad hesho gabi ahaanba qolka lagu qurxiyo alaabta sharafta leh ee ka soo jeeda qoryaha ama qorshooyinkaaga waxaa ka mid ah oo kaliya dhowr taabasho oo qaas ah oo xariif ah.
Doorashada qol jiif
Doorashada qol jiif oo laga soo saaro arruur, waa inaad fiiro gaar ah u leedahay laba qaybood oo waaweyn. Marka hore, cabbirka qolka. Haddii qolka jiifka uusan weyneyn, ka dibna dalbo sariir laba jibbaar ah, iyo sidoo kale dhowr qol oo qashin ah si ay u noqon doonto mid aad u adag, maadama uu muuqaalka xitaa yar yahay. Haddii ay jirto, meeshii aad u jeedsan lahayd, markaa, marka laga reebo, midna waa in uusan "qabin", oo lagu dalbanayo naqshado leh waji fara badan oo cidhiidhi ah. Qaabka labaad waa qaabka qurxinta. Qol ka mid ah qaabka fasalka, ku habboon qurxinta quruxda badan iyo jilicsan, iyo isgaadhsiinta casriga ah waxay u fiicantahay inaad doorato qaabab fudud oo fudud.
| | | |
| | | |
| | | |
