Dhammaan wakiilada galmada caddaaladda waxay aaminsan yihiin in madaxa dhabta ah ee quruxda maqalka waa inuu leeyahay sheen dabiici ah. Nasiib darro, qof walbana kuma faani karo. Dumarka intooda badan waa inay sameeyaan wax si ay timahooda u iftiimiyaan. Way fiicantahay in dib loo soo celiyo nambarada cirridka ee nidaamka guriga dhexdiisa.
Maxaan sameeyaa si aan timaheyga u iftiimiyo?
Quruxda timaha waxaa saameeya waxyaabo kala duwan. Si lumiso iftiinka qaaliga ah ee dabiiciga ah, waxay sababi karaan walaaca iyo waayo-aragnimada joogtada ah, raadka saamaynta xun ee dibadda, nafaqo-xumada iyo cudurrada kala duwan.
Timaha mar kale ayaa iftiimaya, waxaad u baahan tahay inaad ka tagto meel fog. Aad ayey muhiim u tahay in aad caadi u noqoto jadwalka shaqada, hagaajinta nidaamka hurdo la'aanta, dib u habee cuntada - sii raashin badan oo leh borotiinka dabiiciga ah, dufanka waxtarka leh, fiitamiinada iyo macdanta.
Shuruucda kaa caawineysa inaad timo ku soo celiso iftiin caafimaad leh, sidan oo kale:
- Meelaha sida duugista. Waxaad ka dhigi kartaa buraash alwaax leh dabiiciga dabiiciga ah.
- Timaha qoyan waa in si tartiib tartiib ah u dhaqdhaqaaqaan. Oo marmarna uma baahna inay si firfircoon u xoqdo shukumaantooda.
- Qalabka timaha, isticmaal dhardhin, birta wax lagu dubo iyo timo qallajiye waa in ay ahaataa mid yar sida ugu macquulsan.
- Xataa xagaaga waxaa lagula talinayaa inaad xirato koofiyad. Tani waa lagama maarmaan si aysan curloogu u soo gaadhin heerkulka sare.
Masaasadaha timaha si ay u iftiimaan
Xoojinta qalabka is-diyaarka ah ayaa waligeed noqon doona mid adag. Cuntada ugu fudud waxa laga helaa isku dar ah khudradda iyo saliidaha lagama maarmaanka ah . Maaskabadani xitaa waa laga tagi karaa habeenkii. Waxaa la dhaqaa shaambada caadiga ah.
Qodobka loogu talagalay maaskarada ukunta ee timaha shinbiraha
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- ukunta - 2 qaybood;
- gllycerin - 1 tbsp. l.
- oo khal. - 1 tsp.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Isku qas maaddooyinka iyo u kala saar nadiifinta timaha nadiifka ah. Madaxa lagu duubay waa in la dhigaa nus saac. Ku dhaq shaambada.