Inta lagu jiro naas-nuujinta, hooyada yar waxay inta badan ku khasban tahay inay iska bixiso cuntada ay jeceshahay, sababtoo ah inta lagu jiro xilligan muhiimka ah, daryeelka caafimaadka ilmaha ayaa horay u soo galaya. Maqaalkeenna, waxaan ka fekereynaa in ay suurtagal tahay in hooyada lagu quudiyo dhunkasho.
Kissel naas nuujin
Dumar badan ayaa aad u jecel berri jelly mana garanayaan sida ay u sameyn doonaan iyaga la'aan iyada xilliga nuujinta . Waxay soo baxdaa oo aan la iska dhaafin. Aynu aragno waxa ka kooban maaddada jelly iyo saameynta wanaagsan ama xun ee uu ku yeelan karo ilmaha.
Berry jelly waxaa ku jira nooc kasta oo miro iyo nooca berry (inta badan casaan) iyo istaarijka. Marka hore, waa lagama maarmaan in la yiraahdo dhunkashada berry marka naasnuujinta looma ogola haddii hooyada ama ilmuhu uu leeyahay xasaasiyad, sababtoo ah miraha midabkiisu yahay xasaasiyad xoog leh. Marka labaad, qayb muhiim ah ee jelly waa istaarijka, taas oo ah carbohydrate fudud. Ma laha qiime nafaqo oo sarreeya, ma laha fitamiino iyo macdano waxtar leh oo kaliya ayaa hooyada yar siin doonta kalooriyaal dheeraad ah. In miraha iyo berry, on lid ku ah waxaa jira fitamiino badan oo faa'iido leh iyo xubno raad, taas oo ka dhigaysa mid waxtar leh.
Kissel hooyada kalkaalisada - sida loo galo cuntada?
Sidaa darteed, haddii hooyadu aysan lahayn xasaasiyad, markaa waxaad isku dayi kartaa inaad barato jelly berel ah iyada cunto. Sida badeecadaha cusub, marka ugu horeysa ee aad u baahan tahay inaad tijaabiso qadar yar subaxdii. Waa lagama-maarmaan in la raaco fal-celinta jajabka: miyuu caloosha iyo saxarada ilmuhu dhashaa noqdaa mid aad u badan, haddii ay jiri lahaayeen finan maqaarka ah? Haddii calaamadahan aan la helin, markaa waxaad kordhin kartaa cabirka suufka jelly.
Sidaa daraadeed, waxaan baaray sida aad u qaadan karto berry jelly leh naas-nuujinta, iyo sidoo kale qiimaha nafaqada iyo saameynta taban ee ilmaha yar.