Dad badan ma oga in midehuna ay tahay mid been ah ama run ah. Si aad u fahantid waxa aad leedahay waa lagama maarmaan, si aad u qaadato tallaabooyinka habboon ee waqtigana aanad keenin dhibaatooyin.
Qulqulul qaldan
Calaamadaha beenta ah waa:
- Mindhicirku wuu soo baxaa iyadoo aan loo eegin cuntada.
- Fekerka jirka ma saameynayo waqtiga miyir-beelka.
- Dareemidda gubitaanka ee hunguriga ayaa aan waqti dheer qaadan.
- Ka dib markaad qaadato daawooyin khaas ah mawduubka ama xalinta soodhaha, ma fududa.
- Waqti ka dib, dareenka xun ee waxyaallaha dubista, wuxuu bilaabmaa inuu siiyo caloosha, dhabarka, mararka qaarkood dhinaca.
- Jilbaalku kuma dhaco duufaanka ama dareenka qadhaadh ee afka.
Haddii aad aragto calaamadahaas, waxaad u baahan tahay inaad cadeeysid cilad-sheegashada, maadaama ay jiri karto cudurrada ba'an ama joogtada ah ee nidaamka wadnaha.
Xumad dhab ah
Jilayaasha dhabta ah ee jacaylka dhabta ah waa sida soo socota:
- Raaxo la'aantu waxay u muuqanaysaa isla markiiba cuntada kadib - 15-30 daqiiqo kaddib.
- Astaamaha ugu horeeya waa dareenka culeyska caloosha, waxaa jira dareenka gubashada ee xabadka.
- Dheeraad ah, dareenka gubanaya wuxuu kor u qaadaa hunguriga, dhadhanka qadhaadh ee afka ayaa laga yaabaa inuu muuqdo. Tani waxay muujinaysaa in caloosha ay qabatay casiir ama gasacad.
- Marka miyir-doorsoonku dhaco, gaasku wuxuu sameyn karaa cuntada riixaya caloosha ee caloosha, taas oo keeni karta suunka.
- Haddii ay dhacdo in cunnooyinka gaaska ka dib ayan soo bixi karin qaab dhismeed, dareenka ah inuu soo baxo, iyo dareen xanuun badan ayaa ka muuqda gobolka epigastric.
- Mindhicirku wuxuu inta badan u muuqdaa mid jiifa.
Noocyada kala-baxa
Taabashadu waxay noqon kartaa laba nooc:
- episodic;
- marxalado.
Haddii ay suunka u muuqdaan mararka qaarkood mar marka cuntada kadib - tani waa caadi, oo ha ka welwelin. Kiis labaad, waa inuu ka fekero daaweynta.
Qulubo joogto ah, xoqan iyo lallabbo - sababo iyo daaweyn
Sababaha dhacdooyinka joogtada ah ee dareenka miyir-beelka, xoqan ama lallabbadu waa dhowr:
- nafaqo-xumada;
- Joojinta;
- cunidda ka hor wakhtiga jiifka;
- raashinka si dhakhso ah, si dhaqso ah, wada sheekeysiga xilliyada cuntada - halka ay jirto wax liqitaan ah hawada;
- Cudurka 'gastroesophageal reflux disease' ( GERD ) - marka, sababtoo ah cuntada daciifka ah ee caloosha, cuntadu "waxay ku noqotaa" hunguriga;
- cadaadis joogto ah;
- caadooyinka xun - sigaar cabidda, khamriga;
- uurka;
- jimicsiga isla markiiba ka dib cunista;
- soo dhaweynta alaabooyinka keena abuurista gaasaska ee tiro badan;
- Neurotic aerophagy waxay timaadaa marka ay qasab noqoto in ay hawada qabsato inta lagu jiro walaaca ama walwalka.
Macneheedu waa mideeynta iyo abuurista
Aynu ku siino talooyin sahlan oo ku saabsan sida ugu dhakhso badan looga takhaluso dareenka xun:
- Waxay ka caawin doontaa dhammaan xalalka la yareeyo baking soda - 1 qaado oo kala diri 200 ml oo biyo diirran ah oo si tartiib ah u cabba.
- Nooca barafka saaro carrabka oo ku qabo afkaaga illaa ay dhalaaleyso.
- Cabitaanka Alkaline - Biyaha Macdanta "Borjomi" iyo cabitaannada kale ee la midka ah, oo lagu iibiyo farmasiyada.
- Ha seexanin illaa dareenka miyir-beelka baaba'aya.
- Xaji suunka, suunka ama dhuujin dharka dharka adag ee dharbaaxaya oo caloosha jilciya - waxay kaloo gacan ka geysan karaan gubista.
Waxaa jira siyaabo kale oo lagu caawiyo bilawga miyir-qabka iyo xoqdo.
Sidee loo daweeyaa mideh iyo naqshadaynta?1. Qaado daawooyinka uu dhakhtarku ku qoro dharbaaxo iyo dhicisyo iyadoo ku xiran ciladeynta:
- antacids - daawooyinka yareeya acidity;
- daroogooyinka lidka ku ah;
- kiciyeyaasha xakameynaya xuddunta mindhicirka.
2. Waa inaad cuntaa inta badan iyo qaybo yaryar.
3. Xakamee raashinka - ka saar waxyaabaha soo saara miyir-beelka, is-xoqidda:
- alaabta caanaha leh;
- digirta;
- rooti madow;
- kaabajka;
- qaar ka mid ah miraha iyo khudaarta cayriin;
- cabitaannada kaarboonka;
- lowska;
- ukunta;
- shukulaatada;
- dufanka, basbaaska, saliida, sigaar cabbin, cunto macaan.
4. Diid sigaar cabbista kuwa sigaarka cabba.
5. Ka fogow khamriga.
6. Si fiican u cun cunto.
7. Ka dib markaad cuntid, si tartiib ah u soco.