53 sano jir Michelle Obama, xaaskii madaxweynihii hore ee maraykanka, kama joojiyo taageerayaasha. Maalintii kale waxay boggeeda ku daabacday Instagram tiro sawirro ah oo ka timid tababarka jir-dhiska ee hawada cusub, oo ay ka soo qayb galeen qiyaastii 10 qof. Maadaama ay wax yar ka dib u soo baxday, in la tababaro saaxiibo waa caado dheer oo soconeysa tan iyo markii Barack Obama loo doortay madaxweyne Maraykan ah.
Michelle wuxuu inoo xusuusinayaa inaan ilaalino jirka
Maanta, tiro sawirro ah ayaa ka muuqda shabakadda bulshada, oo Michel uu matxafku ku taagan yahay, kor u qaadayo lugta, jiifa dhabarkeeda, boodhka saxaafada iyo jaranjarada. Sawirada hoostiisa, Obama wuxuu ku qoray boggan:
"Jimicsi dibadda ah oo lala yeesho asxaabta waa mid cajiib ah. Caadadan quruxda badani waxay jirtey sanado badan. Waxaan go'aansaday in aan qabto tababarka noocan oo kale ah markii ugu horeysay ee aan soo galno Aqalka Cad, hadda dhaqankana si guul leh ayaa loo sii waday. Saaxiibadayadu waxay leeyihiin heerar kala duwan oo tababar ah, laakiin tani maaha waxa ugu muhiimsan. Aad bay muhiim u tahay in qof kastaa uu daryeelo jirkiisa iyo caafimaadkiisa, sababtoo ah haddii aan nafteena ka walwalno, markaa masuuliyad isku mid ah iyo jacayl ayaanu daryeelaynaa dadka kale.Dumarka u yimid tababarkeyga ayaa aniga ila joogay waqtiyo kala duwan oo noloshayda ah: wanaagsan iyo xun, laakiin marwalba way i taageeraan, sidii aan u qabtay. Dunida casriga ahi waa mid aad muhiim u ah, maxaa yeelay naga mid ah waxaa jira dad badan oo kali ah oo u baahan caawimo. Isku day inaad waqti badan ku qaadato saaxiibbadaada, asxaabtaada iyo ehelkaaga, oo aadan doorbidin koob uun shaaha, laakiin waa inaad raadisaa firfircooni. Waxay noqon kartaa tababaro noocan oo kale ah, sida aan xaqa u leeyahay, waxay noqon kartaa socod ama ciyaaraha firfircoon. I rumaysta, isla markaaba saaxiibbadaada iyo caafimaadkaaga ayaa aad ugu mahadcelin doona. "
- Barack iyo Michelle Obama waxay noqdeen kuwo wax soo saara
- Barack iyo Michelle Obama waxay sii daayaan bandhigyo taxane ah oo ku saabsan Netflix
- Michelle Obama ayaa ii sheegtey markii buugeeda "Noqoshada" ay ka muuqatay suuqa
5 shuruucda habka saxda ah ee nolosha Obama
Dhawaanahan, Michelle waxay wareysi siisay sheekooyinka qarsoodiga ah ee qaab nololeed caafimaad leh, oo ay ku adagtahay. Qawaaniintaan waxay u muuqatay inaysan aheyn mid aad u adag oo, sida uu qabo Obama, waxay si buuxda u awood u leeyihiin qof kasta. Taasi waa ereyadii ay ku jireen wareysiga Michelle:
Waxyaabaha ugu horreeya iyo waxa ugu muhiimsan ee ay tahay in qofku naftiisa ku noolaado waa hawl firfircoon oo firfircoon. Waxaad u baahan tahay inaad tababarto mar walba iyo meel kasta. Tusaale ahaan, xataa xitaa waan xiri karaa safarada ganacsiga.
Xeerka labaad wuxuu sidoo kale ku habboon yahay qof walba: dabacsanaan, karti iyo xoog. 3 qaadistan, waa in lagu daraa tababarka waa qasab.
Xeerka saddexaad waa hurdo caafimaad leh ugu yaraan 7 saacadood maalintii.
Xeerka 4aad wuxuu ku habboon yahay haweenka, wuxuuna ka kooban yahay naftiisa, naftiisa iyo cunida cunto caafimaad leh.
Ugu dambeyntii, xukunka 5aad. Haddii aad daalan tahay ama aad leedahay maalin aad u adag, iska qaado qubeyska kulul, cun cunno shukulaato mugdi ah, wax kastana way fiicnaan doonaan!