Mid ka mid ah daaweynta guriga ee ugu badan ee xannaanada timaha waa madoow madow - muraayadaha ka soo baxa sheygan waxay ku habboon yihiin qof kasta waxayna kuu oggolaanayaan inaad quruxda u soo celiso xataa xitaa inta badan xiran oo ay waxyeello u gasho. Maaskaro timo leh rooti waxay ku jiri kartaa waxyaabo kala duwan. Maanta, aynu ka hadalno cuntooyinka ugu macquulsan.
Diyaarinta rootiga
Wixii timaha waa mid madow (galley) rooti ah, oo hodan ku ah fitamiin B. Waxaa laga soo jaray maraq la jarjarey oo dhowr ah, ka saar qashinka, cadka ayaa lagu shubay biyo, kefir ama caano. Cabbirku waa inuu istaago dhowr saacadood, waad ka bixi kartaa xitaa dhowr maalmood. Isticmaal alaabta ceyriinka ah laba siyood.
- Ku riix rootiga adoo cheesecloth ku dar maadooyinka haray (malabka, saliidaha lagama maarmaanka ah, iwm) si aad u jajabiso. Maaskadaha noocan oo kale ah ayaa la dhaqaa iyada oo aan shaambo lahayn.
- Cabbirta soo baxday waxaa lagu rusheeyaa timaha si ay uhesho qaabkeeda saafiga ah. Waxaa fiican in maaskarada noocan oo kale ah la sameeyo rooti leh ka hor intaadan maydhin madaxaaga, maadaama ay suurtogal tahay in si buuxda looga dhaqo jajabyada oo keliya shaambo.
Maaskul quudinta
In rooti madow (250 g), lagu qooyay baruurta sare ee kefir ku dar 1 qaaddo malab, burkock iyo saliid hilib ah. Halabuurka waxaa si fiican isku dhafan, loo qaybiyey timaha. Waqtiga qoyaanku waa 2 saacadood oo biyo ah ka dibna biyo ka sii daa shaambo la'aan. Maaskarkan timaha leh roodhida ayaa dib u soo celiya curls waxayna ka dhigtaa mid aad u jilicsan.
Maaskariinta Kabaha loogu talagalay koritaanka Timaha
Rice rooti (5 xabbo), qooyay caanaha ama kefir, oo ku qasay fargeeto ah. In caanaha ku dar hal digaag digaag, malab (1.5 qaado) iyo budada mustard (1 qaaddo). On timaha ee mass waa da'da saacad. Maaskada caanaha waxay ka caawisaa timo luminta, curlaha ayaa quudiya, leexday by curling ama fudeydis, iyo sidoo kale hagaajinaysaa socodka dhiigga ku wareegsan guluubka.
Faa'iido leh rootiga rootiga iyo qaabkeeda saafi ah - maaskarada waxaa lagu sameeyaa iyada oo ku saleysan biyo karkaraya. Sidii horayba loogu soo sheegey, cirridka looma shubo, laakiin isla markiiba ayaa lagu daboolay curry. Madaxa waxaa lagu duuduubay foorno ama polyetylene, oo lagu daboolay dabool ama shukumaan. Saacad kaddib, maaskarada waxaa lagu dhaqaa shaambo.
Beer adkaynta maaskarada
Cuntada kale ee loogu talagalay xoojinta curlsada iyo ka hortagga timo luminta waa maaskaro timo leh rooti madow iyo biir ah. Labada noocba waxa ay hodan ku yihiin fitamiin Bari halkii laga dhoofi lahaa, waxaad isticmaali kartaa rootiga cawliga leh ee bran.
Qaar ka mid ah xaleefyada la qalajiyey waa in la jajabiyaa oo lagu shubaa biirka. Cufka ayaa lagu garaacayaa mashiinka xawaare sarre leh iyo xajmiga xajmiga udubdhexaadka ah waxaa lagu daboolaa timaha. Waqtiga haynta waa 2 saacadood. Markaad dhaqaysid, waxaad isticmaali kartaa qadar yar oo shaambo ah si aad uga takhalustid urta boomada.
Maskaxda ku leh rooti on caleemo
Wixii daaweyn adag oo ku saabsan rootiga rootiga, lagu dhajiyey decoctions ee geedo, waa faa'iido leh. Wixii 1.5 litir oo biyo ah karkaraya, hal iyo barad qaado oo qoyan la qalajiyey, ubaxyo chamomile iyo caleemo cagaar ah ayaa loo baahan yahay. Maydhayaasha ayaa isku kari ilaa 10 daqiiqadood, ka dibna ka bax inaad ku foorno darmuus ama weel, ku duubo tuwaal. Dhowr saacad ka dib, dareeraha ayaa cagaaraya jaalaha. Oo waxaad ku dubataa kibistii tusniinta, oo waxaad ku dul rushaysaa biyahaaga. Ka dib 40 daqiiqo, halabuurka soo baxaa waxaa laga dalbadaa timaha waana la hayaa ugu yaraan saacad.
Maaskarada saliidda xayawaanka
Caadi ahaan qufaca iyo daaweynta qashin-qubka ayaa kaa caawin doona maaskaro, oo leh saameyn liddi ku ah anti-bararka iyo antiseptic. Si aad u sameysid, waxaad u baahan tahay rooti qoyan (qafiif ah), badh ka mid ah saliida caarada iyo casiirka liinta. Maaskiga kibista timaha waxaa lagu rusheeyaa qaybta xididka, ku duuban tuwaal, lana hayo 1-3 saacadood. Ku celcelinta maalin kasta ee nidaamka laba toddobaad ayaa laga tirtiri karaa dufanka xad dhaafka ah, bararka maqaarka iyo qashinka.