Actarka filimka Scottish-ka ah Gerard Butler wuxuu leeyahay dibad-bax wanaagsan oo dibadda ah iyo kobcintiisa. Dad badan, waxaa loo yaqaanaa inuu ka qaybgalo filimka "300 Spartans" iyo "Phantom of Opera". Jacaylka, ee ka shaqeeya Zack Snyder, jilaa wuxuu u ciyaaraa boqorka Spartans Leonid iyo doorkaas oo uu ku lahaa dhar jilitaan badan. Intaa waxaa dheer, 4 bilood oo idil, caannaanta waxay ku hawlan tahay tababar adag, taas oo jidhkeeda u beddeshay shaqsiga quruxda labka ah.
Waa maxay dhererka iyo culeyska Gerard Butler?
Kobaca Hollywood-da 46-jirka ah waa 189 cm, culayskana waa qiyaastii 90 kg. Dabcan, sawirada intiisa kale, jilaa mar walba ma eegi karo oo qummanaa mararka qaarna helayo miisaan xad dhaaf ah, laakiin marka ay timaado diyaarinta filimka filimka, Butler isla markiiba ayaa isdaba jooga.
Barnaamijka tababarka ee jilaha
Maxaad u baahan tahay inaad dareento sida libaax dhab ah? - Si sax ah, si aad u hesho qaddar aad u badan oo ah muruq miisaan, yaraynta ugu yaraan dufanka jirkaaga.
Tusaale ahaan, Tababaraha joogtada ah ee Butler, Mark Twain, oo ah nin caan ah oo Maraykan ah, wuxuu sameeyay barnaamij jimicsi oo uu hawshiisu tahay inuu hawshiisa si buuxda u jiido jirkiisa isagoo aan joojin si uu u kiciyo muruqyada horumarinta iyo kobaca sii socota.
Waxaa xusid mudan in liiska faahfaahsan ee jimicsiga ah oo mar uu ka caawiyay Gerard inuu jimicsiga ku sii wado xuduudaha Spartan:
- xoojinta xajinta dhabarka (25-30 ku celcelin);
- dhimashada dabaqa dhulka (laga bilaabo 65 kg 50-60 ku celcelin);
- riixidda dabaqa (50-60 ku celcelin);
- bood boodka (50-60 ku celcelin);
- sarkaalka jiifa (50-55 ku celcelin);
- qaadashada laabta iyo jaranjarada kettlebells (16 kg, 55 ku celcelin).
- Gerard Butler oo khaladaadka dhalinyarada iyo qiimaha magaca
- Waqtigaas ayaa yimid: Gerard Butler ayaa markii ugu horeysay u soo bandhigay saaxiibtiis Morgan Brown
- Gerard Butler "waxaa la qabsaday" qalad qurux badan oo fasax ah
Isla mar ahaantaana, si loo eego taam ah oo cusub, sannadka, jilaa si taxadar leh u ilaaliya cuntada - wuxuu cunaa qaybo yaryar ugu yaraan 5 jeer maalintii.
| | | |
| | | |
| | | |
