Isku toosinta waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu caansan lugaha carruurta. Iyo, in kasta oo ay muuqato dhibaato la'aan, dhibaatadani waa mid halis ah. Cagaha cagaha oo kashaqeeya waa dhibaatooyin leh qaybo kala duwan oo lafdhabarta ah, xanuunka dhabarka iyo qoorta, cudurada wadajirka ah. Sida jirro kasta, flatfoot waa sahlan tahay ka hortagga daaweynta. Sidaa daraadeed, waa muhiim inaadan caajis aheyn, laakiin inaad fiiro gaar ah u leedahay ka hortagga cagaha ku yaal carruurta, laga bilaabo maalmaha ugu horeeya nolosha.
Si aad u ilaaliso lugaha ilmahaagu caafimaad qabo, waxaad u baahan tahay inaad sameyso miisaan guud oo laga soo bilaabo dhalashada, inaad waqti ku filan ku bixiso oo aad talo ka hesho dhakhtarka neerfaha si looga fogaado cilladaha nudaha, taas oo sidoo kale keeni karta cagaha.
Waxaad u baahan tahay inaad ka walwasho inaad dooratid kabaha saxda ah si aad uga hortagto cagaha fariisiga ah ee ilmaha. Kabaha loogu talagalay talaabooyinka ugu horeeya waa in laga sameeyaa maaddooyinka dabiiciga ah, iftiin iyo raaxo leh, oo leh dhab adag iyo mid si caddaalad ah u furan. Sidoo kale kabaha saxda ah waxaa had iyo jeer jira supinator iyo cidhib yar (aan ka badnayn 1.5 cm). Si gaar ah waxaa habboon in la xuso sida loo doorto qiyaasta saxda ah ee kabaha cunugga. Inta badan hooyooyinka waxay u dhaqmaan mabda'a ah "weyn - aan yareyn", oo aan ku fikirin in kabo badani ay dhaawac u geysan karaan lugaha ilmaha. Saamaynta ugu wanaagsan ee dhalooyinka loogu talagalay kabaha jiilaalka waa 1.5 cm, kabaha xagaaga - 0.5 cm.
Dhaqdhaqaaqyo loogu talagalay kahortagga cagaha fariista:
1. Goobta fadhiga kursiga:
- isweydaarsiga iyo faraha ka qaad;
- ciribta faraha badan ku qabo lugta hoose ee lugta kale ee hoose, kor u cagaha kale;
- ku ciriiri dusha sare iyo kan sare ee cagaha oo leh ciribta kale ee lugta kale, ku celi, beddel lugta;
- Cagahaaga dhulka ku qabo xagasha 900, ku riix khafiifka naftaada, dib ugu noqo booska bilowga;
- ku xir cidhibta cagaha midba midka kale;
- ku hagaajiso sharabaadaha dhulka iyo xajmiga cirbadaha kala duwan;
- Cagahaaga ku dheji kubad boodh ah ama rooge;
- si ay u baddalaan walxo yaryar (darbiyo, qalin leh) iyadoo gacan ka heleysa suulasha.
2. Markaad socotid:
- si siman u soco cirridka, cirbadaha, dhinaca gudaha iyo gudaha ee cagaha;
- si siman ula soco faraha la riixo oo kor u qaadaya faraha;
- Ku soco ciid, qoryaha, cawska, nadiifka gaarka ah ee ka hortagga faafidda.
3. Mawqifka taagan:
- Si aad u kiciso nosochka, ku dhaco joogsi buuxa;
- Si aad u kiciso nosochka, hoos u dhicii godadka dibadda ee cagaha;
- xirxiran adigoon cidi helin dabaqa dhulka;
- istaag dusha sare ee cagaha 30-40 ilbidhiqsi.
Sidoo kale waxay faa'iido u leedahay inaad kor u fuuliso derbiga jimicsiga, ku soco gashiga jimicsiga, ama si deg deg ah u istaag xarfaha jimicsiga, oo cagahaaga saaraya.
Gaadiidka noocan oo kale ah si looga hortago cagaha tooska ah, ee la qabta ilmaha ayaa ka badbaadin doona dhibaatadan aan fiicnayn.