Xasaasiyadda xitaa, sida cuduro badan, waxay u baahan tahay hab gaar ah oo nolosha ah. Talooyin ku saabsan sida looga takhaluso joojinta xitaa, waxay la xiriiraan uun baahida loo qabo qaadashada daawooyinka. Marka la eego in inta badan dhibaatadani ay keento nafaqo darro, markaas raashinka ayaa ah waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay in aad fiiro gaar ah u yeelatid iyo waxa aad u badan tahay inaad u badaleyso.
Nafaqada xudunta xitaa
Bukaanka qaba xanuunka xitaa waxaa loo qoraa cunto, xoojin taas oo ah mid aad u muhiim ah, sababtoo ah waa sababta ugu weyn ee soo kabashada bukaanka. Qaybaha cuntada ayaa hoos ku qoran:
- cuntooyinka jajaban 5-7 jeer maalintii qaybo yaryar;
- Cunto qaadashada habeenkii waa mamnuuc;
- cuntada kulul ee 50-60% ee cuntada guud;
- qabow (jalaatada, cabitaanka qabow) cuntada waa laga reebay dhammaantood;
- mamnuucay raashin la kariyey, maraq dufan iyo maraq;
- inta ugu badan ee suxuunta waa in lagu kariyaa caanaha la dubay, la dubay ama la kariyey;
- caanaha iyo alaabada caanaha waa in lagu daraa, maadaama ay ku jiraan dufanka xoolaha;
- xaddiga dufanka ee cuntada, sida, aan xadidneyn, laakiin faa'iidada waa in la siiyaa saliidda qudaarta (qiyaasta lagu taliyey 2-3 qaado maalin kasta);
- caloosha, xaddiga saliidda cuntada ee cuntada waa la kordhin karaa;
- boqoshaada laga saaray, digir kasta, daboolka iyo dabocase, toonta, basasha, sorrel, isbinaajka, suufka ukunta nooc kasta (ukunta ukunta waa la wada cuni karaa sida omelet);
- alaabta dabiiciga ah ayaa la door bidaa
- raashinka qasacadeysan, shukulaatada, kookaha, khamriga;
- in cuntada waa in aanay noqon doofaarka, wan, goose iyo duck;
- hilibka digaaga loo oggol yahay, turkey, hilibka lo'da, dufanka;
- Boorash oatmeal, Hercules, buckwheat waa mid aad u faa'iido leh;
- Isbedelka, waxaa suurtogal ah in la isticmaalo baasto (tusaale ahaan, casseroles ama currerka caanaha) iyada oo aan lagu xadgudbin;
- waxay mamnuucday wax kasta oo rooti ah, cuntadu kaliya waa la qalajin karaa (shalay) qamadida ama rootiga rootiga, bakeerka cagaarka ah oo aan ku darin saliid;
- shaaha iyo qaxwaha laguma talinayo, laakiin looma isticmaali karo xoog iyo caano iyo kareem;
- in cuntoku kuma jiraan miraha acidic (cusub ama qaab casiir ah), iyo sidoo kale khudrado leh waxyaabo waaweyn oo istaarijka ah;
- macmacaanka macaan ayaa si adag loo mamnuucay.
Daaweynta halbowlaha xitaa daawooyinka
Su'aasha ah sida loo daaweeyo xannibaadda xitaa, jawaabta ugu fiican waa dhakhtarka. Si taas loo sameeyo, wuxuu u baahan doonaa inuu sameeyo baaritaan faahfaahsan, oo ay ku jiraan dhowr goor oo gaar ah. Daaweynta halbeegga xajmiga leh ee mukhaadaraadka waxaa ku jira isticmaalka miisaaniyadda gaarka ah ee cholagogue , tusaale ahaan:
- Gepabene;
- Qorshaha Hepatofalk;
- Uruurinta dhuunta;
- Sibektan;
- Bile;
- Ursofalk;
- Febihol;
- Tsinarix.
Kuwani waa daawooyin aad uwanaagsan, xilligan oo ay jiraan wax badan oo ka mid ah suuqa.
Daaweynta duruufaha xakamaynta xummadda
Go'aami xulashada daawada aad ka caawin doonto dhakhtarkaaga. Si kastaba ha ahaatee, ka hor inta aadan aadin dhakhtarkaaga, waxaad isticmaali kartaa talooyin dhowr ah oo ku saabsan waxa la sameeyo haddii xitaa la ogaado xannibaadda xayawaanka. Dhakhaatiirta dadku waxay kaloo leeyihiin waayo-aragnimo ballaaran oo la xiriirta dagaalka ka dhanka ah cudurkan. Daaweynta joojinta xitaa daawooyinka dadku maaha mid xannibaya, maxaa yeelay daaweyntan badankood waa sahlan tahay in la diyaariyo. Waa kuwan qaar ka mid ah:
- Waa lagama maarmaan in la cuno gabal fadhi ah oo leh toon iyo basbaaska madow. Ka dib markaa, ku jiifso dhinacaaga midig, oo hoos ku rid dhalada biyaha kulul leh biyo kulul. Haddii aad rabto in aad cabto, biyaha waa in lagu beddelaa dib- u-habaynta miskaha .
- Dhammaan talooyinka isku midka ah ee ku jira qeybta koowaad, si kastaba ha ahaatee, halkii ay ka ahaan lahayd baruurta, 100 ml oo saliid ah oo saliid ah ayaa loo isticmaalaa.
- Maraq la kariyey oo la kariyey marwalba mar kasta oo la cuno ka hor.
- 15 g of stigmas hadhuudhka 200 ml biyo karkaraya, milan kale 200 ml oo biyo nadiifa. Sunta keentay cabin 50 ml ka hor intaadan cunin.