Qodobada jidhka ayaa kaalin ka qaata kaalinta "xakamaynta", oo bixisa jilicsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, sidoo kale waxay suurtogelin kartaa hababka cirridka iyo fidinta addimada. Xaaladaha marka ay bilaabaan xanuunka, ficil kasta wuxuu keenaa xanuun sii kordhaya, waxaad ka takhalusi kartaa ma aha oo keliya daawooyinka iyo boomaatada.
Daaweynta malab iyo qorfe laga bilaabo xanuunka wadajirka ah ayaa mar horeba la xaqiijiyay dhakhaatiirta ajnabiga ah ee sameeyay daraasad si ay u go'aamiyaan saameyntooda bukaanka leh arthritis. Maqaalkani waxaad ku baran doontaa cuntooyin dhowr ah oo ku salaysan malab iyo qorfe, kaas oo gacan ka geysanaya in lagu daweeyo kala-goysyada.
Tiro lambar 1 - qadarin
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- biyo la karkariyey - 250 ml;
- malab cusub - 2 qaado ah;
- qoraxda budada - 1 tsp.
Diyaarinta
Qaado biyo kulul oo kugu filan (qiyaastii + 50 C) iyo walxaha maaddooyinka diyaarsan.
Cabitaanka la helay ee qaabka diiran waa in la wada baabbi'iyo subaxda iyo fiidkii illaa 1 bil.
Tiro lambar 2 - loogu talagalay wax soo saarista cufnaanta
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- saliida cawska - 2 qaado;
- malab - 1 tbsp;
- qorfe - 1 xirmo;
- kaabajka - 1 caleen;
- aalkolo.
Diyaarinta
Isku qas subagga malab. Ku dar qoriga si isku dar ah. Waa in la qaataa si aad u hesho si aad u hesho jinka culus.
Codso sheyga soo socda:
- Waxaan garaacnay caleemaha kaabajka ah ee la jarjaray oo leh weelka jikada.
- Waxaan ku dhajin karnaa gudaha gudahiisa.
- Meesha aan ku dhejin doono, waxaa lagu dhajiyay aalkolo.
- Xaashida ku lifaaqan waxay ku xirantahay filim iyo maro kulul.
Duufaan ayaa la sameeyaa oo kaliya habeenkii, ka dib marka la saaro, maqaarku waa la raaciyaa biyo diirran oo laga ilaaliyo hypothermia.
Recipe # 3 - loogu talagalay miisaan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- qorfe - 1 xirmo;
- malab - 1 tbsp.
Diyaarinta
Waxaan ku qaadannaa qaybo isku mid ah malab iyo qorfe oo isku dhafan ilaa inta la sameynaayo qashin geedka. Iskudhin walxahan ku jirta biyaha qubeyska.
Dhibaatada keentay waa in lagu dabaqo iskudhafka ay saameysey oo si taxadar leh u suuxinayaan 15-20 daqiiqo. Kadib dhammaadka miisaanka, waa in aad isku duubisid maro diiran dhawr saacadood, ka dibna raaci malab.
Cunto Tani ah ee isticmaalka qorfe leh malab waxaa si fiican loo isticmaalaa daaweynta arthrosis ee wadarta isku dhejinta .