Dhab ahaantii, tani way ka fog tahay kiiska, iyo malab xilliga uurka waa mid aad u faa'iido leh, labadaba marxaladaha hore iyo kuwa dambe, si kastaba ha ahaatee, waa in si sax ah loo isticmaalo. Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonaa in had iyo jeer ay suurtagal tahay in la isticmaalo malab inta lagu jiro uurka muddada saddexda bilood ee hore, iyo xaaladaha ay noqon karto khatar.
Sidee loo isticmaalaa malab ee saddexda bilood ee ugu horreeya ee uurka?
In badeecadaha kaydsiga, iyo gaar ahaan malab ee noocyo kala duwan, waxaa jira xaddi badan oo fiitamiin ah, asiidhyada amino iyo waxyaabo kala duwan oo ka masuul ah shaqada caadiga ah iyo cusboonaysiinta xubnaha jirka. Nidaamkani waa mid aad u muhiim u ah sida caadiga ah ee ilmuhu u qaado, sidaa darteed malab waa wax aad u muhiim ah oo qiimo leh oo loogu talagalay haweenka uurka leh ee saddexda bilood ee ugu horeeya.
Xilliga hore, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo malab, taas oo leh midab madow iyo joogtada ah ee cufan, maaddaama ay tahay noocyada noocan oo kale ah ee ugu badan ee macdanta birta ah, copper iyo magnesium. Si aad u cuntid badeecadaan waa in ay ahaato qaab muuqaal ah, oo aan kululeyn, sababtoo ah hoos-u-dhaca heerkulka sare ee nafaqooyinka ayaa la burburiyaa.
Isla mar ahaantaana, malabku waa xasaasiyad xoog leh, sidaa daraadeed waa lagama maarmaan in la xaddido isticmaalka hal shaaha maalintii. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo iska horimaadyada isticmaalka sheyga shinni inta lagu guda jiro uurka, sida:
- catarrhal iyo cudurrada kale, oo ay weheliyaan kor u kaca heerkulka;
- neefta neefta;
- qaaxada;
- myocarditis;
- Cudurka wadnaha ee dhasha.
Ugu dambeyntii, laga bilaabo maalmaha ugu horreeya ee mudada sugitaanka ee cunuga, neefsiga malabku waa mid si sharci ah loo mamnuucay. Habkan isticmaalka sheygan wuxuu noqon karaa mid halis u ah xaalada sambabada iyo wadnaha hooyada mustaqbalka, iyo sidoo kale caafimaadka iyo nolosha ilmaha caloosha.