Xanuunku waa dhibaato maqaarka oo caadi ah oo aan ahayn qaan-gaar ah, sida caadiga ah la rumaysto, laakiin sidoo kale dadka qaangaarka ah ee nidaamka hoormoonku uu aad u dheeraa tan iyo intii uu degey.
Xanuunku wuxuu u nugul yahay ragga iyo dumarka labadaba, sababtuna waxa weeye inta badan sababaha hoormoonka, kuwaas oo ah xad-dhaaf ah tijaabada.
Laakiin sababaha finanka qoorta ayaa noqon kara waxyaabo kale - nadaafad la'aan, nafaqo-darro, caadooyin xun, qaab jilicsan oo maalintii ah iyo kuwo kale oo badan.
Waa maxay sababta finanku u muuqdaan qoorta?
Sababaha finanka ee dhabarka ayaa noqon kara tiro badan, sababtoo ah baaritaan kasta oo badanaa waxaa weheliya dhacdooyinka dhowr waxyaalood oo aan fiicnayn.
Aragtida khubarada bariga ee dhibaatada
Sababta ay uugu jirto finanku, waxay ka jawaabi karaan khubarada bariga. Waxay sameeyeen khariidad loo yaqaan 'acne map', taas oo ay ku xiran tahay dhibaatada maqaarka iftiimaya haddii mid ka mid ah xubnaha jiran yahay. Haddii aad aaminsantahay jihada, ka dibna finanka qoorta ayaa ka soo bixi kara sababtoo ah caabuqa habka jimicsiga. Sidaa darteed, haddii ay u muuqdaan, ma noqon doonto mid aad u sarreeya, ugu horreyntii, in ay fiiro gaar ah u yeelato qaybtan jirka iyo sameynta sahammo. Waxaa laga yaabaa in uu jiro nooc ka mid ah cudurrada daba dheeraada.
Nadaafadda aan habboonayn
Haddii ay jiraan finan ka danbeeya qoorta, markaa tani waxay macnaheedu noqon kartaa in nadaafadda habboon loo fiirsado - waxaa laga yaabaa in la isticmaalo qalabka tayada liita oo la isticmaalo ama isbuunta qubeyska u baahan bedelka. Waa muhiim in la go'aamiyo nooca finanka ee soo baxa - haddii ay si qotodheer u xanuunsan yihiin iyo xanuun badan, sidoo kale waxaa ku jira malax, ka dibna waxaa ugu badan inay dhibaatadu ku hayso nadaafad darro.
Timo dheer
Haweenka leh timo dheer, oo u nugul dhididka dhididka, waxay sidoo kale ku dhici kartaa finan soo noqnoqonaya aaggan. Xaqiiqdu waxay tahay in wakhtiga kulul, timaha, qoorta lagu xiro, ay u nadiifin karaan haddii aanu madaxa la dhaqin maalin kasta, iyo marka ay abuuraan saameyn dheeraad ah oo kuleylka ah, taasi waxay abuurtaa jawi wanaagsan oo loogu talogalay bakteeriyada.
Xanuunka Hormoonka
Haddii ay kuuskuusho qoorta, markaa waxaa jira qayb weyn oo ka mid ah itimaalka ah in sababtu ay ku jirto asalka hormoon ahaan. Cudurka finanku wuxuu ku dhici karaa kahor caadada haweenka, marka jirku uu sidoo kale dareemo isbeddel hoormoon hormoon ahaan. Haddii uu finanku si joogto ah u dhaco, waxaa suurtagal ah in sababtu ay ahayd xad-dhaaf ah hormoonka testosterone . Waxay keenaysaa in lagu kiciyo qanjirada qulqulka leh, kuwaas oo lagu xakameynayo iyada oo aan la nadiifin.
Qalabka tamarta
Dadka qaarkiis waxay aaminsanyihiin in maqaarkeenu aad u quruxsan yahay, sida fiican ee noo cuntadeenu u habaysan tahay. Sababtoo ah way adag tahay in la isku raaco, sababtoo ah khalkhalka habka dheef-shiidka ayaa keenaya finan yaryar oo dhici kara qoorta. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad dhisato kursi oo aad cunto cunto caafimaad leh.
Daaweynta finanka qoorta
Kahor daaweynta finanka qoorta, waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa keena.
Hababka guud ee lagu daaweeyo finanka waa isku mid iyadoo aan loo eegin halka ay ku yaalaan.
Marka ugu horeysa, waxaad u baahan tahay inaad abaabiso nadaafadda saxda ah - bedel saqafka qubeyska oo u isticmaal laba jeer maalintii.
Ka dibna fiiro gaar ah u sameeya timaha shahwada, haddii ay dheer yihiin - waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah habka loo isticmaalo qoorta sababtoo ah xiriirka timaha, oo abuuraya jawi wanaagsan oo loogu talagalay finanka. Maadooyinka ugu muhiimsan ee keena finanku waa dimicicone, silikoon iyo saliidda macdanta.
Ujeedooyinka ka hortagga ah, waxaad cabbi kartaa koorso maqaayad ah - 7 maalmood, ka dibna koorso probiotics ah si loo sameeyo microflora mindhicirka. Habkani wuxuu ku caawin karaa haddii ay sabab u tahay finan yaryar oo caloosha joogta ah.
Isla mar ahaantaana, u isticmaal kharashka lagu daaweeyo finanka , laakiin tani waa uun farsamada astaamaha ah ee aan waxba ka qaban dhibaatada dhabta ah.
Midda ugu fudud ee daawooyinkan waa salicylic acid. U tirtir meesha aad finanka leedahay, ha ilaawin isla waqtigaas oo ku saabsan qoyaan.
Waxtarkeeda ayaa muddo dheer la caddeeyay nidaamka Klerasil - iibsashada dhowr nadiif ah maqaarka (nadiifinta iyo qoyaan) si saameyn degdeg ah.