Dumar badan oo dumar ah ayaa la yaabay waxa loo baahan yahay in la dhigo socodka. Ka dib marka la eego, doorashada dharka iyo kabaha ee ololaha waa in si taxaddar leh loo wajaho. Maqaalkani waxaan isku deyi doonaa adiga si aan u ogaano waxyaabaha ka soo raraantaada waa in aad hubiso intaad socoto, oo aad guriga kaga bixi kartid.
Dharka oo loogu talagalay socodsiinta kaynta
Dumar badani waxay sameeyaan qalad aan suurtagal ahayn, oo isku dayaya in ay qaataan waxyaabo badan oo suurtagal ah. Waayo-aragnimadu waxay muujinaysaa in intooda badani ay yihiin kuwo aad u sarreeya oo kaliya culeyska haweenka ee ololaha. Dharka waa in la doortaa iyadoo ku xiran cimilada iyo xilliga. Xilliga maalinta aad marayso, qaado dharka iftiinka ah, iyo fiidkii - dhar diiran. Dumarka dharka u sarreeya xilliga xagaaga waxay bixiyaan qalabka soo socda:
- T-shaati yar oo yaryar ah, labo shaashado ah;
- shaadh gacmo dheer leh oo laga sameeyay suuf ama dharka;
- gaaban dhererka dhererka ama miisaanka;
- fur ama koofi oo ka ilaaliya qorraxda;
- dhar diirran oo dhar diiran leh, oo loogu talagalay socodka xagaaga iyo xilliyada dayrta;
- laba lammaane oo ah sharaabaad diiran.
Intaa waxaa dheer, waxaad ku qaadan kartaa dhar dhar ah, oo aad dib ugu soo celisid safarkaaga meel aad u qurux badan. Sida farsamadu muujinayso, waxaa ugu wanaagsan in la doorto dharka iftiinka iyo sarafansa - dharka la doortay waa inuu noqdaa mid ficil ah. Ma'aha lagama maarmaan inaad qaadato tiro badan oo dhar dhaqid ah. Tusaale ahaan, halkii laga heli lahaa xayiraad caadi ah, waxaa wanaagsan in la doorto kubada ciyaaraha. Dharka sanku wuxuu siin doonaa maqaarka awood u leh in uu neefsado oo aan kuu dhibayn.
Sida hore loogu soo sheegey, dharka iyo dharka aan biyuhu dhicin ma noqdaan kuwo aan loo baahnayn ololaha. Sidaa darteed, waxaa si xoog leh lagula talinayaa in aad soo qaadato roobab ka ilaaliya qoyaanka. Intaa waxaa dheer, kala duwanaanshaha casriga ee haweenka ayaa u oggolaanaya in ay xirtaan xitaa dusha sare ee boorsada.
| | | |
| | | |
| | | |
