Waqtiga ayaa si dhakhso ah u duulaya, iyo hadda caanaha aad jeceshahay waxay leedahay lix bilood. Iyadoo bil kasta la gaaro, ayaa sii kordheysa sii koraya, isbedelaya. Isbedelada ayaa sidoo kale saameynaya cuntada. Waa wax dabiici ah - markay tahay da'da lix bilood, iskutallaabtu waxay bilaabaan inay soo saaraan cuntooyin kala duwan, taasoo keenaysa baahida caanaha naaska ama isku dhafka si loo yareeyo. Ilmuhu wuxuu noqdaa mid firfircoon, wuxuu ku bixiyaa tamar badan, sidaas darteed cuntokiisa ayaa isbedelaya. Sidaa darteed hooyooyinka da'da yar wax dhib ah kuma qabin, waxaanu kuu sheegi doonaa faahfaahin ku saabsan cunnuga cunugga 6 bilood.
Naas nuujinta 6 bilood
Lix bilood waa da'da marka ilmuhu bilaabo xilliga kalaguurka ka hor inta aaney qadada weyneyn, marka raashinka maalinlaha ah uu ka kooban yahay quraac, qado, shaaha iyo qadada. Waqtigaan, ilmaha, sida caadiga ah, wuxuu u baahan yahay inuu soo saaro cuntooyin isku dhafan , laga bilaabo khudaarta cagaaran ama khudaarta cagaaran, kuwa aan caanaha lahayn (iyadoo ku xiran sifooyinka gaar ahaaneed ee ilmaha). Sida aad ogtahay, saxan cusub ayaa la siiyaa ilmo yar oo qiyaas yar ah - ΒΌ-1/2 qaado shaah. Si tartiib ah, mugga waa in la kordhiyaa qiyaasta quraacda ama qadada oo dhan, taas oo ah, 150 g. Later, cuntooyinka kale waxaa lagu beddelay cirrid. Waxaa fiican in aad siisid kedis ka hor inta aanad u dhigin xabadkaaga marka ilmuhu gaajoonayo. Ka dibna kaliya waxa uu ku qancaa rabitaankiisa inuu nuugo hooyadiis uu jecel yahay "sisyu."
Sidaa awgeed, nidaamka quudinta ee 6 bilood ayaa u ekaan kara sidan:
- 6.00 quudinta koowaad: caanaha naaska;
- 10:00 quudinta labaad: macaan miro, naas nuujin;
- 14:00 quudinta saddexaad: Boorash ama khudradda qudaarta;
- 18:00 quudinta afraad: caanaha naaska iyo miro la gooyey (qiyaastii 30 g);
- 22:00 quudinta shanaad: caanaha naaska.
Qiyaas ahaan, habka cuntada ee ilmo lix bilood jir ah waa inuu u eg yahay. Dabcan, wakhtiga quudinta ee ilmahaagu ma aha mid ku habboon la soo jeediyay. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in inta u dhaxaysa cuntooyinka la qaato mudada u dhaxaysa 3.5-4 saacadood, sidaas awgeed ilmaha ayaa si tartiib tartiib ah u caadeystey nidaamka qaangaarka ah. Ka sokow, si fiican, ilmaha, ka dib markuu naaskiisa geliyo fiidkii, wuu seexanayaa isagoo aan toosin, ilaa subixii hore. Si kastaba ha ahaatee, ilmo badan oo badan ayaa u baahan naas nuugaya habeenkii, waana inaan diidi karaynin cayayaanka.
Cunto cunug lix bilood jir ah oo ku saabsan quudinta dabiiciga ah
Sidaad ogtahay, caruurta ku jirta nafaqada dabiiciga ah waxaa lagu soo bandhigaa cuntooyin kala duwan ka hor hore - illaa 4 ama 5 bilood talooyinka dhakhtarka carruurta, maaddaama nafaqooyinka iyo nafaqooyinka aysan ku filneyn. Ilmaha da'doodu tahay lix sano, carruurtu waxay horay u yaqaanaan khudrado kala duwan iyo khudaar cagaaran, casiir, caano iyo siriyaal aan caano lahayn, xabbado, khudradda iyo subagga, buskudka iyo farmaajada. Taasi waa sababta, ee nidaamka lagu quudiyo ilmo lix bilood ah oo ku saabsan quudinta dabiiciga ah, cuntada ayaa ka duwan kala duwanaanta ilmaha:
- 6:00 quudinta ugu horeysa: isku dhafka la isku daro (caano ama caano lagu daray) ama kefir;
- 10:00 quudinta labaad: Boorash caano leh subag, miro la gooyey;
- 14:00 quudinta saddexaad: maraq khudradda cagaaran ama maraqa hilibka, qudaarta miraha leh saliidda cuntada, 1/2 soodhaha, cabitaanka miraha;
- 18:00 quudinta afraad: isku dhafka la isku daray ama kefir, buskudka, jiiska, cabitaanka miraha;
- 22:00 quudinta shanaad: isku dar ah (caano ama caano qallalan) ama kefir.
Sida aad u arki karto, suxuunta tartiib tartiib ah ayaa lagu beddeli doonaa miro, qudaar iyo suxuunta hilibka. Markaad quudinayso carruurta macmalka ah, waxaa lagula talinayaa in lagu ilaaliyo cuntooyinka afar saacadood. Ha siin wax cunno yaryar, si ilmuhu u dareemo gaajo una cunaan cuntooyinka la soo jeediyay ee rabitaanka cuntada. Carruurta qaarkood ee da'daani waxay u baahan yihiin isku dar ah habeenkii. Haddii uu ilmahaagu tooso, ha diidin jajabka aad ugu jeceshahay dhalada isku dhafka ah.