Calcium waa mid ka mid ah nafaqeeyayaalka ugu muhiimsan eeyaha. Wuxuu saameeyaa dhaqdhaqaaqa wadnaha, caadada dhiigga, horumarinta murqaha. Laakiin kaalinta ugu muhiimsan waxaa lagu ciyaari karaa kaalshiyam oo leh qaab-dhismeedka habboon ee iskeed.
Ma siin karaa kalsiyum eeyaha?
Isku-dhafashada kalsiyum by organi-jimicsiga waa hab aan loo baahnayn oo u baahan in la ilaaliyo heerarka saxda ah ee wax-soo-saarka kalsiyum maalin kasta. Intaa waxaa dheer, kalsiyum laguma nadiifin doono iyada oo aan la qaadin qiyaasta loo baahan yahay ee fosfooraska jirka, iyo sidoo kale fiitamiin D oo ah xaddiga saxda ah.
Fikrad ahaan, haddii aad ku quudiso eeyga oo leh quwad tayo sare leh (ugu yaraan heerka fasalka), ka dibna eygu wuxuu helayaa qiyaasta isku dheelitirka ee kalsiyum, fosfooraska iyo fiitamiinada marka la quudinayo oo aan u baahnayn daaweyn kalsiyum oo dheeri ah. Haddii cuntada eeygaagu aan la barbardhigin, ama haddii aad eeygaaga ku quudiso cunto guri, iyadoon la raacin xaddiga fiitamiinada iyo walxaha raad raacaha, eeygu waxaa laga yaabaa inay lahaato maqaar la'aan. Dhalmada, waxaa lagu muujiyaa koritaanka gaaban, sameynta adkaynta kudubyada iyo horumarinta rickets . Eyga weyn ee eey ayaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu hoos u dhaco, xubnuhu waxay noqon karaan kuwo qallafsan, jajab iyo dareemo xanuun badan oo soo noqnoqonaya marka aad taabatid kala-goysyada eyga.
Diyaarinta kalsiyum eeyaha
Haddii aad ka shakisan tahay in eygaagu ka maqan yahay kaalshiyamka calcium ama haddii aan lagu dheelitirnayn waxyaabo kale oo ku lug leh dheefshiidka, waa inaad isla markiiba la xiriirtaa dhakhtarka xoolaha si aad u hesho talooyin ku saabsan isticmaalka kalsiyumka dheeraadka ah. Calcium sidoo kale waa lagama maarmaan eey uur leedahay . Maaddaama daawooyinka ugu muhiimsan loogu talagalay inay buuxiyaan yaraanta qaybtaas raadadka, calcium gluconate iyo chloride calcium waxaa loo isticmaalaa eyda la siiyo cunto. Laakiin waa in mar kale la xusuusnaado in hordhaca daawo kasta la sameeyo ka dib marka uu la tashado takhtar, haddii kale waxaad abuuri kartaa xaddi badan oo kalsiyum ah ee jirka eeyga, taas oo aan ka yarayn khatarta ay ka maqan tahay.