Qaadista - xoqidda muruqyada iyo kala-goysyada iyadoo la adeegsanaayo mashiinka dhajinta iyo qalabka gaarka ah. Joojinta jilibka ayaa yareyn kara culeyska jilibka si loo wanaajiyo dhiigga iyo hubinta socodka qulqulka ee aagga dhaawacmay. In ka badan qummani waa farsamada jilibka jismiyeed ee jimicsiga, taas oo teerahoodu ay sare u maraan marxaladaha marinka muruqyada. Waxaa muhiim ah in dhaqdhaqaaqyada kudub-dhexaadyada leh habkan aan la xadidin.
Waa maxay sheyga?
Noocyada qaababka duubista, oo la mid ah mashiinka dhajinta caafimaad, ayaa laga iibsan karaa dukaamada isboortiga iyo waaxyada iibiya qalab caafimaad. Goobaha warshadaynta tayada leh waxay leeyihiin waxyaabo gaar ah, kuwaas oo ah:
- waxay ka kooban tahay 100% suuf, mararka qaarkood waxay ku dari karaan waxyaabo ay ka kooban yihiin polyester;
- ku fidiyey ilaa 140% (marka la barbardhigo malab-macmacaan);
- hygroscopic iyo neefta;
- si nabdoon loogu xiro maqaarka, ka dibna lakabka lafdhabarta dhinac ah.
Noocyo muuqaal ah oo la isku qurxiyo ayaa lagu xakameyn karaa xalka oksijiin si loo yareeyo xanuunka maqaarka. Buro daboolan ayaa la gashan karaa maalmo badan, iyada oo aan laga saari karin marka la qubeysanayo ama dabbaalanayo barkadda.
Muhiim! Tuubooyinka ayaa lagu dabaqayaa maqaarka, nadiifinta maqaarka, oo timaha hore looga saaro. Si aan u dhicin marinnada iyo finanka dareenka, waxaa lagama maarmaan ah, markaad isticmaasho teesaraha, si loo hubiyo in ay maqan yihiin maqaarka oo aan lahayn maqnaansho.
Goorma ayaa lagu xardhay
Rifista waxaa lagu sameeyaa xaaladaha soo socda:
1. Si looga hortago dhaawacyada isboortiga iyo dedejinta baxnaaninta xilliga ku-meel-gaadhka ah. Boosaha ayaa inta badan lagu dhajiyaa waqtiga tartanka. Sidaa daraadeed, isku dhafka jilibka ayaa ka caawiya ka hortagga dhaawaca meniscus.
2. Ujeeddooyinka daweynta, si loo yareeyo culeyska ku xiran wadajirka waxyeelada leh, si loo yareeyo dhaqdhaqaaqa oo markaa yaree halista dhibaatooyinka. Isku-darka jilibka ayaa lagula talinayaa:
- oo leh arthrosis ;
- Cudurka Schlätter;
- Burushka burka ;
- Cudurka König;
- cudurrada kale ee nidaamka muruqyada.
Badanaa marmarka qaarkood waxaa lagula talinayaa inay haweenka uurka leh ku xirtaan barar cagaha.
3. Marka dib u soo celinta dhaawaca jilibka, jilibka jilicsan iyo jilicyada si looga hortago jidh-diinta jidhka, hoos u dhigi xanuunka, barar, nabar.
Fadlan fadlan! Boogaha qaybo kala duwan oo jidhka ah ayaa leh qaybo kala duwan. Qalitaanka kinesio-teipirovaniya laftiisa ayaa la doorbidaa in lagu dhejiyo dhererka 5cm.