Cadaadiska dhiigga ee hooseeya waxaa weheliya astaamaha xun sida madax xanuunka, xajmiga guud, madax-wareerka iyo lumitaanka daran, taas oo si weyn u liidata tayada nolosha. Sidaa daraadeed, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sida looga hortagi karo dhiig-baxa - daaweynta guriga, cudurkan waxaa lagu fulin karaa hababka dabiiciga ah, iyo iyadoo la adeegsanayo wakiilada dawooyinka.
Sidee loola dhaqmayaa dhiig-miirashada guriga?
Habka ugu caansan uguna caansan ee si dhakhso ah u kordhiya cadaadiska, dabcan, cabitaanka qaxwada. Cabitaan karsan wuxuu ka kooban yahay kafeyn, taas oo kicinaysa walxo qaboojinta waxayna kordhisaa cadaadiska dhiigga. Sidaa daraadeed, walaxdani waxay sidoo kale ku jirtaa qayb ka mid ah shaah madow iyo cagaaran cusub.
Hababka kale ee cadaadiska kordhaya:
- Xulo xajmiga jirka ee ugu fiican. Ku wanaagsan dabaasha, aerobics, orodka.
- Isku qor dhamaan kalfadhiyooyinka maskaxda ku xiran aagga qoorta, gacmaha, muruqyada kubka.
- Samee jimicsiga neefsashada - si qoto dheer u neefso sankaaga, oo si tartiib ah u neefso, qaybo yaryar oo laga helo ilkaha lafdhabar u ah.
- Ku filan inaad seexato. Hypotonics waxay u baahan tahay ugu yaraan 10-12 saacadood oo hurdo ah habeenkii, gaar ahaan jiilaalka.
- Caadi jidka nolosha. Waa lagama maarmaan in la iska daayo caadooyinka xun, ee habeeya shaqada iyo nasashada.
Cadaadis daroogo u kiciya daawooyinka loogu talagalay dhiig-baxa
Hawlaha kor ku xusan, waa in lagu daro daaweynta geed-socodsiinta. Dhakhaatiirta 'Endocrinists' waxaa lagula talinayaa inay qaataan tinctures ee geedaha soo socda:
- ginseng;
- adhijir adhigiisa ;
- rhodiola rosea;
- Schisandra;
- echinacea;
- sanduuq aan lahayn;
- eleutherococcus;
- Hawthorn;
- oregano;
- Leuzea Safflower;
- Pantocrin;
- aralia Manchu;
- caqli;
- xero.
Liiska daawooyinka loogu talagalay iskudhafid la'aanta kiniinnada
Haddii hababka hore ee lagu sharraxay cadaadiska sii kordhaya aysan u shaqeyn, waxaad u baahan tahay inaad booqato dhakhtarka indhaha, sidaas darteed takhasusle ayaa ka heli kara sababaha suurtogalka ah ee isku-dhafka iyo horumarinta nidaam daaweyn oo tayo leh. Caadi ahaan, waxaa ku jira kiniinnada noocaas ah:
- Ecdysthen;
- Heptamyl;
- Cerebrolysin;
- Rantarin;
- Gutron;
- Midodrin;
- Citramon;
- Ortho-Taurine;
- Xadgudub;
- Piracetam;
- Mesatone;
- Saparal;
- Mefenthermin;
- Citrulline;
- Nootropil;
- Encephabol;
- Cinnarisin;
- Pyriditol;
- Tanakan;
- Midam;
- Hawlgallada;
- Securinin;
- Hypertensin;
- Norepinephrine;
- Calaamadda.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in ay halis u tahay inaad iibsato oo aad cabto mid ka mid ah daroogooyinka kor ku qoran, marka hore waxaad u baahan tahay in aad isku-duwo daweynta wadnaha iyo kalkaaliyaha.