Bilaha ugu horeeya ee nolosha gabadhu waa had iyo jeer dhacdo muhiim ah, oo u baahan in hore loogu diyaariyo ilmaha iyo xubnaha qoyska. Laga bilaabo 2 - 2,5 sano ka hor bilawga menarche (caadada ugu horreysa), baaluq ayaa bilowda. Dhaqtarka gabadhu waxay bilaabaan inay soo saaraan hoormoon dumar ah, habka taranka ayaa la sameeyaa. Waa isbeddel hormoon ah oo sabab u ah xaalad nafsi ah oo maskaxeed, niyad jabi ah, falcelin xoog leh ee waxyaabo fudud sida caawinta guriga ama faallooyinka ku saabsan dabeecadda. Horumarinta galmada waxay ku bilaabataa koritaanka naasaha, ka dibna timaha maqaarka iyo armaajada ayaa u muuqda. Waxaa jira dardargelinta koritaanka - inta lagu guda jiro waqtigan gabdhuhu aad ayay uga badan yihiin asxaabtooda. Sababtoo ah heerka koritaanka lafaha, muruqyada iyo unugyada adipose way ka duwan yihiin, cillada dhalinyaradu waxay u muuqataa, taas oo ah dhibaato maskaxeed ee gabdhaha. Waxay kaloo kordhisaa wax soo saarka qanjidhada xayawaanka ah iyo dhididka, kaas oo keenaya muuqaalka urka cadarka ah ee dhididka iyo finanka wajiga, xabadka iyo dhabarka. Dheecaan shahwad ama dheecaan leh oo ka soo baxa xubinta taranka, marka laga reebo cuncunka iyo urta, sidoo kale waa qayb ka mid ah qaangaadhnimada. Hawsha waalidka inta lagu jiro muddadani waxay si sahlan u sharxi kartaa ilmaha in dhacdooyinka ku-meel-gaarka ah ay ka dhalanayaan uun abuurista noolaha, maaddaama carruurta isbeddeladani ay keeni karaan waaya-aragnimo xoog leh iyo isku dhafan. Sidoo kale, waxaad u baahan tahay inaad daryeesho nafaqo haboon, dheellitiran. Nafaqada adag ee gabdhaha badani ku dhacaan xilliga qaan-gooyaha, ka dibna waxay si xun u saameeyaan habka taranka iyo awoodda ay u leeyihiin inay helaan caafimaad buuxda oo caafimaad leh.
Calaamadaha ugu horreeya ee caadada caadada ah, waa lagama maarmaan in lala yeesho wada hadalka cunnuga si uusan gabadhu u baqin iyo nafsi ahaanba loo diyaariyey. Ujeeddada wadahadalka waa inuu sharxo sida uu u dhaqmaa siduu u shaqeyn lahaa, inuu baro sida loo isticmaalo alaabta nadaafadda. Calaamadaha ugu horreeya ee qanjidhada ayaa ah kordhinta qanjidhada naasaha, isbedel niyadjab leh, daal badan, weeraro madax-xanuunka, rabitaanka cuntada oo kor u kaca, candhuufta caloosha hoose.
Marka ay gabdhuhu bilaabaan maalmo xaddidan, waxaan sidoo kale u baahanahay inaan si dhow ula soconno caadadaada wareegga wareegga, iyadoo leh astaamo qatar ah si loo ogaado sababta. Cudur kasta oo ka mid ah nidaamka jimicsiga, oo aan la daaweynin marxaladaha hore, wuxuu si xun u saameyn doonaa caafimaadka mustaqbalka. Sidaa darteed, bilawga caadada, gabadhu waxay u baahan tahay in ay fahmaan nooca caynkaas ah ee caadiga ah, oo tilmaamaya xadgudubyada jirka. Si tan loo sameeyo, aynu eegno sida maalmaha muhiimka ah ee gabdhuhu u bilaabayaan oo u ordaan.
Iyadoo ku xiran jawiga, nafaqada, xaaladda nafsaaniga, da'da bilawga caadada ugu horreysa ee gabdhuhu way kala duwanaan kartaa. Nafaqada liidata waxay si xun u saameyn kartaa qaangaadhnimada iyo jiritaanka jirka, waxay sidoo kale saameyneysaa horumarinta xaaladaha walaaca leh.
Inta badan, haweenka gabdhaha waxay bilaabaan 12-13 sano. Marka muuqaalka caadada ugu horreysa ee ka horreysa 9 ama ka dib 14-15 sano, waxaa habboon in la sameeyo sahan, sababtoo ah caqabadahaas ayaa laga yaabaa inay tilmaamaan cudurrada nidaamka jimicsiga, koritaanka jirka ee jirka. Marka ugu horreysa bil kasta gabdhaha badanaa waxay qaadataa 3-7 maalmood, wareeggu wuxuu leeyahay 28-30 maalmood. Waqti ka dib, mudada wareeggu waa 21-35 maalmood. Sannadka kowaad, marxaladaha bil kasta ee gabdhuhu ma noqon karaan kuwo joogto ah, laakiin ka dib wareegga wareegga, xadgudub kasta waa sababta booqashada dhakhtarka. Haddii wareegga aan la aasaasin gudahood 1-1,5 sano, ka dibna tani waxay sidoo kale muujinaysaa is-beddel. Ka hor inta aan la bilaabin wareegga, mudada udhaxeysa caadada haweenku waxay u dhaxaysaa 1.5 illaa 3 bilood, calaamado badan oo aad u yar ama calaamado aad u yar oo ah dhibaatooyinka caafimaad. Maqnaanshaha xanuunka iyo xanuunka daran ee xanuunka caloosha hoostiisa, waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar - tani waxay muujin kartaa isbedelka horumarinta, kaas oo godka ku yaala caanaha oo kora, dhiigana dibadda uma baxo. Cunto noocan oo kale ahi waa khatar sababtoo ah dhiiggu wuxuu istaagaa oo ku dhici karaa ugxan-yari, markaa waa lagama maarmaan in la sameeyo qaliinka. Xanuun dhexdhexaad ah inta lagu jiro maalmaha muhiimka ah maaha sabab laga walwalo, sababtu waxay noqon kartaa xuubka jirka kaas oo farageliya socodka dhiigga caadiga ah ama jimicsiga culus. Ka raadso caawimo takhasus leh haddii:
- kadib markii maalmaha ugu horreeya ee caadada ah ee gabadhu aanay iman 3 bilood gudahood;
- waxaa jira dareen xoog leh oo xanuun badan (sababtu waxay noqon kartaa caabuq, barar, niyad jab);
- Kadib caadada wareegga wareegga, xadgudubyadu waxay bilaabanayaan;
- dhiigbaxu wuxuu ka badan yahay sidii caadiga ahayd.
Hawlgallada nadaafadeed inta lagu jiro maalmaha muhiimka ah waxay ka kooban yihiin nidaamyada biyaha ee soo noqnoqonaya iyo isticmaalka qalab gaar ah (suuf). Isticmaalka tampons for girls waa aan loo baahnayn, inkastoo aysan saameyn ku yeelan qaabdhismeedka jidhka ee xubinta taranka, waxay keeni kartaa suntan jirka ah ee unugsan oo aan fiicnayn.
Laga bilaabo maalinta koowaad ee caadada, waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo kalendarka caadada, taas oo ay lagama maarmaan tahay in la calaamadeeyo maalinta koowaad iyo maalinta ugu dambeysa caadada. Marka hore
Maalmihii ugu muhimsanaa ee gabadha ma aha culeys culus, waxaa lagama maarmaan ah in la qaado dhowr ficil oo fudud. Samee jimicsiga caafimaadka, fiiri cuntadaada, ku dhaji jadwal maalmeedka. Inta lagu jiro mudada bil gudaheed, sii ilmahaaga si nasasho oo buuxa. Ha ka sii darin khilaafaadka - waa inaad fahamtaa sababta muuqaalka muuqaalkii gardarradu waa hormoon
kala duwanaanta, iyo inaanay ixtiraam u qabin odayaasha.
Si looga hortago dhibaatooyinka qaangaarka ah, oo badanaa bilaabmaya bilaha ugu horeeya, waalidku waxay u baahan yihiin inay bartaan inay arkaan cunugooda qof u qalma xushmad, inuu noqdo saaxiib aamminsan oo aan xakameyn, laakiin, had iyo jeer, had iyo jeer taageeraa.