Jirka haweenku si siman ayuu u shaqeeyaa, sida habka hal mar, iyo wareegga caadadu waa nidaam jidheed oo gaar ah kaas oo dhammaan nidaamka hormoonada haweenku ku lug leeyihiin.
Dumar badan oo riyada jinsiga ah ee riwaayad joogto ah. Si kastaba ha ahaatee, haweenku marwalba way isku dayeen in ay saameeyaan hannaankan dabiiciga ah. Waxaana jirey marwalba sidii ay u keeni lahayd bil ka hor. Laakiin marka haweenku isku daydo inay sare u qaaddo bilawga caadada sababtoo ah fasax, taariikhda ama galmada aan la ilaalin, waxay xitaa ka shakisan tahay saameynta ay u leedahay nidaamkeeda hoormoon. Iskuday la'aanta nidaamka hormoonada oo dhan ma joogi karo raad la'aan.
Mid ka mid ah kuwa ugu caansan haweenka habka ugu wacan bil kasta waa habka looga hortago uurqaadida. Habkani wuxuu keenaa dhaawaca ugu weyn ee jirka, waxaana lagama maarmaan ah in lagu soo bandhigo xaaladaha ugu daran. Inaad ka fogaato uur aan loo baahnayn, jinsi caddaalad ah waxay keeneysaa caadada haweenka, qaadashada qiyaas weyn oo hoormoon.
Sidee ayaad u bilowday bilawga bilowga habka khatarta ah ee halista ah, haddii ay suurtagal tahay in uurku aan la rabin? Dumarka si joogto ah u qaata kiniinka hormoonnada ee hormoonnada, waa inay joojiyaan qaadashada saddex maalmood ka hor intaan bilaabin rabitaanka caadada. Waa inaadan marnaba u adeegsan habkan. Marka hore, wareegga dhiigga ayaa lumaya. Marka labaad, guuldarooyinka wareegyada badanaa waxay keeni karaan hoos u dhac ku yimaada saameynta uurka iyo uur aan la rabin.
Miyuu suurtagal noqon karaa in la sameeyo habdhaqan bilo ah?
Kuwa aan isticmaalin ka-hortagga uur-qaadidda ee afka, waxay faa'iido u yeelan doontaa inay ogaadaan sida ay suurtogal u tahay in ay u soo jiidato daawooyinka bil kasta oo dawooyinka dib loo dhigo ama daaweynta dadka.
Hooyooyinka iyo awoowe / hooyooyinkeen waxay ogyihiin waxa loo wici karo bishiiba oo ay adeegsadaan habkan: waxay qaadeen ascorbic waxayna ciribtireen lugaha. Waxtarnimada qaabkani waa mid sare, laakiin waxay ku xiran tahay astaamaha shakhsiyeed ee jirka haweenka. Waxyeelada soo socota ee habkani waa saameyn xun oo ku yimaada xajiinta caloosha. Sida caadiga ah, waxaa suurtogal ah in lagu xanuujiyo mudada dib u dhac ku yimaada caawinta daawooyinka dhirta. Geedka ugu caansan waa oregano. Hoos-u-dhac xoog leh waxay sababa uureysi 2-3 maalmood. Waxay ka caawisaa xalinta dhibaatooyinka haweenka ee soo galaya chamomile, midabka iyo gunta aasaasiga ah. Habka ugu badbaado waa dhir. Isticmaalka dhir kasta ee foomka wax ka geysta yaraynta ilmo-galeenka, taasoo kicinaysa bilowga caadada.
Wixii kuwa ka walaacsan hababka noocaan ah, waxaa jira daroogo kala duwan - xirmooyinka guryaha ee loo yaqaan 'homeopathic kitty', kiniiniyada, haweenka kaabayaasha dhaqdhaqaaqa firfircoon. Waxaad ka heli kartaa talo ku saabsan daawooyinka farmashiyaha ama dhakhtarka haweenka.
Haddii lagugu qabto caadadaada, markaa tani waa inay noqotaa sababo wanaagsan. Mid ka mid ah sababaha ugu horreeya ee maskaxda ku haya dumar kasta oo dib u dhac ku yimaado caadadu waa uur. Haddii tani laga reebo ama baaristu muujiso natiijo xun, markaa dib u dhac, ama maqnaansho mudo ah, waa cillad jidhka ah. Xaaladdan, ha u fiirsan siyaabaha keena daahitaan bil kasta, laakiin way fiicantahay inaad isla markiiba aado
Haddii uurka la joojiyo, sababta daahitaanka caadada ayaa laga yaabaa in ay noqoto wax aan caadi aheyn ugxan-sidaha, cudurrada faafa iyo cudurrada kale. Xaaladdan, dhakhtarku wuxuu ku siin doonaa inaad qaadato tijaabo taxane ah oo aad bilawdo daaweyn. Sidoo kale, sababtu waxay noqon kartaa diiqad ama xanuunada dheef-shiid kiimikaadka.
Si kastaba ha ahaatee, ha isku galin is-daaweyn iyo ka shaqeynta wareegga caadada. Isbeddelka nafsadda ah ee isbedelka dabiiciga ah, haweeney ayaa ku jirta khatarta ah inay carqaladeeyaan hawlgalka nasiib-darradan, taasoo keeni karta dhibaatooyin halis ah.