Sidee loo sameeyaa indhoole Room ah gacmahooda?

Noocyada noocan oo kale ah waa doorasho wanaagsan qolalka halkaasoo ay adag tahay in la dhigo daahyada buuxa ee buuxa. Waxay noqon kartaa daaqad ka sarreysa goobta shaqada ee jikada, balakoonka ama wadiiqooyinka yaryar. Mar walba, iyo mararka qaar dharbaaxo leh gacmahooda iyagoo daaqada hoostiisa ku yaala, daahyada Roomaanku way ka sahlan tahay marka la dalbado. Iyo qorshaha qiimaha waa wax faa'iido leh. Waxaan ku deeqnaa inaan isku dayno inaanu gacmaheena kuugu hagaajino laba ka mid ah fursadaha ugu fudud, sida loo sameeyo daahyada Roomaanka oo leh gacmahaaga.

Sidee loo dhuujiyaa Roomaanka indhoolayaasha waayeelka ah?

Si cajiib leh, dhammaan warqadaha aad u baahan tahay lagama iibsan karo si gooni ah. Haddii aad daaqad ku leedahay daaqada, waana waqtigii lagu beddeli lahaa waxyaabo badan oo la soo bandhigi karo, saldhigga waa wax macquul ah daahyada.

1. Halkan waxaa ku yaal qalab fudud oo ah qalabka lagama maarmaanka ah iyo qalabka: dharka, maqasyada leh koollo, cajalad for kiliga.
2. Sidaasi darteed, waxa ugu horreeya ee aan sameyneyno waa maro. Waxaan cabbirnaa dhererka ugu dambeeya ee daahyada. Si taxadar leh u xoq dharka dharka, si aysan uga tagin hal dhibic. Ka dibna waxaan cabbirnaa dhererka iyo ballaarinta lagama maarmaanka ah, iyada oo la tixgelinayo gunnooyinka laf-dhabarka.
3. Iska yaree oo qallaji geeska leh cajalad casri ah.
4. Saldhigga dharka waa diyaar.
5. Tan iyo markii aan soo saaro indhoolayaasha Roomaanka iyagoo gacan ka geysanaya indhoolayaasha diyaarka u ah gacmaheena, waa in aan ku xirnaa maro. Si aad tan u sameyso, u qaad xabagta oo ku dabool qaybta sare.
6. Laba qeybood ayaa isku dhafan. Waxaan joojin doonaa cajaladahan dhexe si loo hagaajiyo faahfaahinta indhoolayaasha.
7. Si taxadar leh uga saar liistada hoose iyo halka aad dhigaysid.
8. Natiijo ahaan, waxaan helnay qalabka noocan ah: saldhigga dharka iyo rafcaanka sare ayaa horayba u ahaa, shan illaa lix dariiqo dhexdhexaad ah si loo sameeyo laalaab.
9. Reiki ayaa sidoo kale lagu dhajin doonaa dharka.
10. Waxaan ku soo celineynaa tareenka hoose si aan u hagaajino dhismaha.
11. Sida aad u arki karto, waa wax aad u sahlan in la sameeyo riwaayado Roomaan ah xitaa iyada oo aan xoqin irbad.

Sidee si dhakhso leh oo si fudud u dhejin kartaa Indhoole indhoole ah gacmahaaga?

Ma jiraan indho casri iyo xirfado khaas ah oo ku saabsan ganacsiga dharka, sidoo kale? Waa sax! Haddii aad hirgelin karto xariiqda ugu muhiimsan ee ugu yaraan ku hay cirbadda gacmahaaga, markaa waxaad ku dhajin kartaa indhoole Room ah oo leh gacmahaaga hal habeen kaliya.

1. Waxaan u baahnaan doonaa laba qaybood oo ah unugan waqtigan: aasaasiga ah ee hore, cufnaanta cad ee shoogga. Wejigu waa inuu ka yaraadaa size yar. Weynaanta dusha sare ee gundhigga ah waxay la mid tahay daaqada lafteeda. Dhererka xayawaanka waxaa lagu doortaa iyadoo lagu saleynayo cabbirka la filayo ee lakabka.
2. Shaqadaadu waa in ay laba xayiraad ku xirto hal warqad. Si arrintan loo sameeyo, waxaan ku daboolaa gudaha gudaha gudaha waxaanadna ku dhejisaa dariiqa ugu weyn ee habka caadiga ah, iyada oo la qariyo geesaha maqaarka.
3. Sidaa darteed mustaqbalka waxba ma dhicin, waxaan ka dhignaa xarriiqyo gebi ahaanba ah labo geesood. Waxay u egtahay jaakad xajineysa.
4. Qeybta koollada qurxinta.
5. Marka xigta, waxaan sameeynaa lakabka. Horudhac qiyaasta cajalad ku duuban dusha sawirka dhererka dhererka dhererka ee daahyada.
6. Marka xigta, nalaga dhigo daahyadeena sida ay tahay in ay u ekaato dhammaadka.
7. Waxaan cirbadda iyo cirbadda ku qaadnaa gacmaheena iyo hagaajinta muraayadaheena si qarsoodi ah oo qarsoodi ah si qoto dheer ujeeda.
8. Ilaa dhererka xayndaabku ma aha mid saaf ah, dhanka dambe, waxaan ku dhejineynnaa lakabka dhererka oo dhan, mar labaad, gacanta.
9. Qayb kasta waxaan u baahannahay inaan saarno wakiil miisaaman si loo sameeyo qaab-dhismeedka. Ujeedadaas awgeed, ulaha ka samaysan alwaax ama biraha waa kuwo ku haboon.
10. Iyo, ugu dambeyntii, waxay weli ku habboon tahay in la hagaajiyo naqshadeynta xaafadda. Xaaladeena, tani waa guddi alwaax ah oo ku qoran caddaan. Dhamaan si aad ah u dheji dharka dhismaha.
11. Daaqada our daahir Roman ah, ka dhigay gacmaheena, eeg muuqaal la soo bandhigay, oo waxaan ka samaysan yihiin dharka ugu caamsan iyo xayawaanka alwaax.