Sidee u dheelitiraa nafaqada eyga ku xiran tahay, marka hore, dhan caafimaadkeeda. Taasi waa sababta ay u doortaan cunnooyinka cunug ee ciyaaraha ciyaarta ee 2 bilood waa in si dhab ah loo qaato. Ka dib oo dhan, tuychiks yar yar ayaa si fiican u cuni kara. Sababtoo ah dabeecadaha ilmo-daaqsimeedka, miisaanka xad-dhaafka ah waa halis. Haddii kale, lafaha daciifka ah ma awoodi doonaan inay la qabsadaan culeyska, taas oo keeni doonta cawaaqib aan caqli-gal ahayn.
Sida la og yahay, carruurta yaryar ee toddobaadyada ugu horreeya noloshooda cuntada ugu weyn waa caanaha hooyada. Si kastaba ha noqotee, tan iyo bilawgii da'da 2 bilood, waxaad horeyba u daryeeli kartaa kala duwanaanta "menu". Maxay tahay cunnooyinka cunsuriyadeeynta ee 2 bilood, iyo waxa lagu darayo cuntada maalinlaha ah ee ilmahiisa afar luglaha ah, waxaan kuu sheegi doonaa maqaalkeena.
Maxaad ku quudin kartaa ilmaha yar ee qalabka lagu ciyaaro muddo 2 bilood ah?
Marka la eego habka quudinta caadiga ah, da'da 2 bilood, xayawaankaaga waa in la quudiyo ugu yaraan 5-6 jeer maalintii, oo ay ku jiraan caanaha hooyada. Ka dib 2 bilood - 4-5 jeer.
Haddii aad go'aansatid waxa la siinayo cunuga ubadka ee cayaarta qalabka lagu ciyaaro 2 bilood, adigoon adigu adigoon caawinaad ka helin khabiir, waxaad tixgelinaysaa xaqiiqda ah in maalin kasta uu cunuggu u baahan yahay inuu helo "cocktail" oo dheellitiran ee borotiinka, dufanka iyo karbohidratka. Si aad u ilaaliso sharciyadan, waxaad ku dari kartaa suxuunta sida:
- farmaajo (jiis) oo leh caano fadhi, qajaar la kariyey oo lagu darey 1 kebar labeen dhanaan ah);
- hilibka si fiican loo qorsheeyey (aan la karinin), waxay noqon kartaa naas dufan, digaag, lo'da;
- Boorash fiican oo la karkariyey (waxaad caano ka heli kartaa bariiska, bakeeriga, boorashka);
- hilib ama hilib la kariyey;
- kalluunka aan lahayn lafaha leh khudaarta ama la kariyey;
- khudaarta cagaaran;
- Boorash oo leh khudaar;
- caanaha la karkariyey;
- maraq digaag;
- omelet laga bilaabo nus ah ukunta (ma aha inta badan 4 jeer 10 maalmood).
Si kastaba ha noqotee, marka laga reebo inaad ku quudin karto qalabka ciyaarta 2 bilood, waxaa muhiim ah in la ogaado in xayawaanku ka horjoogsanayo. Waxyaabaha noocan oo kale ah waxaa ka mid ah: badeecada la cabbo, macmacaanka, pickles, kalluunka lafaha, cuntada dareeraha ah iyo sausages.