Dib udajinta geedeed waa mid ka mid ah doorashooyinka miisaaniyadda ugu badan. Laakiin, inkastoo tani, waxay leedahay faa'iidooyin badan, sababtoo ah waxaa laga sameeyey noocyo qoryo dabiici ah oo jawaan leh oo saameyn togan ku leh jirka bini'aadamka.
Muuqaalkan noocan oo kale ah ayaa si fiican u soo koraya. Iyada oo gargaarkeeda waxaad qaban kartaa labadaba dhererka iyo mugdiga labadaba.
Noocyada dhajiska alwaaxa ee lafdhabarta
- Qalabka jarjaran ee qoryaha ee dhabarka . Qalabka waxaa lagu sameeyaa qaab qaab dhismeedka kubadaha wareega ah. Waxaa loo isticmaali karaa in lagu duubo meel kasta oo jirka ah - dhabarka , qoorta, gacmaha, lugaha, laabta. Caawimadiisa, nasashada murqaha degdeg ah ayaa la gaari karaa. Massage waxaa lagu sameeyaa koror tartiib tartiib tartiib ah. Waa wax aad wax ku ool u leh isticmaalka muraayadda qoryaha loo yaqaan 'handle roleplace handhole' ee dhabta ah isla markiiba ka dib qubeyska
- Qoryaha dhirta qoryaha ee dhabarka . Waa mid aad u haboon in la isticmaalo sababtoo ah joogitaanka xayawaannada dheeraadka ah ee u oggolaanaya helitaanka meelo aad u adag. Muddada miisaanka oo la adeegsanayo nooca loo yaqaan "massage" sidaasi ma ahan mid xaddidan oo qof walba ayaa si gooni ah loogu dejiyaa. Qalabka qaarkood waxaa lagu qalabeeyaa koobabka wax lagu nuugayo ama xajin, taas oo suurtogal ka dhigaysa in kor loo qaado saameynta miisaanka.
- Qaybaha waaweyn ee geedaha leh hal ama laba xargo . Qalab leh laba lakab ayaa loo isticmaalaa in lagu duubo qeyb ka mid ah gadaasha ku taalla gudaha dhabarka. Xaaladdan oo kale, lafdhabarta ayaa u dhaxaysa cirbadaha, kuwaas oo ka shaqeeya meelaha dhibka ee dhabarka.
Miisaanka gadaashka ah ee alwaaxda ayaa kaa caawin doona inaad tirtirto xanuunka iyo dareenka culeyska dhabarka.