Norma loogu talagalay dhalaanka cusub

Wixii dhalmo ah oo dhasha ah, kursi waa mid ka mid ah shuruudaha muhiimka ah ee lagu ogaanayo xaaladda caafimaadkiisa. Nasiib daro, cunug kasta oo afaraad waa inuu wajahaa calool-galka ka hor inta uusan gaarin da'da hal sano, kaas oo ka soo bixi kara biyo la'aanta jirka, nafaqada aan dheellitirneyn, ka beddelka caanaha naaska ilaa isku dhafka, dysbiosis, khalad ama horudhac cunnooyin dheeri ah, iyo sidoo kale rickets iyo hypothyroidism . Xaaladaha noocaas ah, wax soo saarku wuxuu noqon karaa mid caadi ah oo daroogo ah, kaas oo amaan u ah dhalaanka.

Qalabkan caloosha ku salaysan caloosha ku salaysan waxaa loo tixgeliyaa prebiotic. Maadooyinka jirka ka dhigaya, caadi ahaan caloosha ilmaha caloosha ku jira ayaa si fudud loo xejin karo. Waxay wax ka geystaan ​​horumarinta microflora u gaar ah, iyo horumarinta sunta waxay leeyihiin saameyn caydh ah.

Habka codsiga

Tilmaamaha loogu talagalay fulinta xeerka waa shuruudaha wadnaha, oo ay weheliso dysbiosis . Mararka qaarkood waxaa lagu soo qoraa antibiotics, kuwaas oo loo qoro ilmaha sababtoo ah cudurrada kale.

Ka hor inta aanad ilmaha siin heer caadi ah, si taxaddar leh u akhri qoraalka. Qalalka gaarka ah ee daroogada ayaa ah in xitaa inta ugu yar ee qiyaasta ah ee horay loo sii daayey ay sii xumaato dhismaha gaasaska. Taasi waa sababta hooyooyinka, daawashada raaxo daroogada, inta badan waxay soo gabagabeyneysaa in caadada aysan caawino oo joojin qaadashada. Dhakhaatiirta ilmaha uma sheegi doono inta uu le'eg yahay caadada u shaqeysid, sababtoo ah dhamaan caruurta caloosha ayaa lagu soo celiyaa heerar kala duwan.

Gelitaanka caadada 'dysbacteriosis' waa inay ka bilaabataa qadar yar-yar, oo si tartiib tartiib ah ugu kordho dhakhtarka carruurta ee la soo xushay (badanaa 5 milliliters maalin kasta). Marka shaqada mindhicirrada carruurta ay si buuxda u soo noqoto, sii wad ilmaha si ay u qaataan qiyaasta ugu wanaagsan ee laba ilaa saddex toddobaad. Dhammaystirida habka qaabka aqbalida ayaa sidoo kale u baahan tahay si tartiib tartiib ah, hoos u dhigida maalinta qiyaasta maalinta.

Dhibaatooyinka iyo iska horimaadyada

Haddii ilmuhu ka soo baxo caadada, waxa uu muujiyay xasaasiyadaha xasaasiyadda, waxaa jiray shuban, lallabo iyo suuxdin, waxaa lagu talinayaa in lagu beddelo daroogada. Caadooyinka addictive xitaa haddii la geliyo ogolaansho aad u dheer, sababtoo ah, waxay kuxirantahay xaaladda ilmaha, daaweynta waxaa la qaadan karaa ilaa afar bilood.

Sharoobadaas oo leh saameyn jilicsan oo ku saabsan dhadhanka waa mid aad u fiican, sidaa daraadeed ma ahan qiimo ku saabsan in ilmuhu diidi doono inuu qaato.