Noocyada cayaaraha ee soo ifbaxay oo si firfircoon u kobcinaya hadda waxay dhiirigelisay horumarinta tiro badan oo ah noocyo ciyaro isboorti. Kabaha kubbadda cagta ee kubadda cagta ayaa si fiican ugu habboon lugaha iyo fasalada hoolka: tusaale ahaan, noocyo kala duwan oo qoob ka ciyaara, jirdhis ama tabeel.
Qoob-ka-ciyaarka Ballerinas
Iyadoo ku xiran isboortiga loo doortay kabo baleed, oo inta badan u dhiganta dhaqdhaqaaqa jirka.
Haddii aad doonayso inaad ku dhex ciyaarto qoob-ka-cayaaraha caadiga ah - waxaa wanaagsan inaad doorato balastar leh jilicsan, oo si fudud u foorarsan. Dusha sare ee kabahaas sida caadiga ah waxaa laga sameeyaa dhar bir ah ama maqaar, waxay leeyihiin nuucyo gaar ah oo ka sameysan xargaha, oo u oggolaanaya cidhibta kabaha baleedka inaanan boodin marka ay kor u qaadayso farqiga badhka.
Kabaha baleedka ee jirdhiska
Xilliga jirdhiska waxaa fiican in la doorto kabaha isboortiga ee haweenka ah oo leh caag adag. Dusha sare ee baleedka waxaa badanaa laga sameeyaa dhar jilicsan ama maqaarka midabada kala duwan. Badanaa kabaha noocan oo kale ah waxaa loola jeedaa xayiraadda: kala-soocidda ama ka gudbidda xayawaanka cayayaanka. Aad ayey muhiim u tahay inaad doorato habka saxda ah, taasoo badbaadin doonta lugtaada dhaawac: waxaa fiican inaad doorato laba qof, taas oo yarayn doonta dhabarka xiga, sidaas darteed cidhibta cidhibta. Marmarka qaarkood caaggu waa la isku duubo iyo suulka kabaha. Qaar badan oo ka mid ah munaasabadaha isboortiga sida jimicsiga ayaa laga heli karaa ururinta Adidas, iyo sidoo kale noocyo kale.
Guryaha baaskiilka ee socda
Ugu dambeyntiina, kabaha boodhka ee kubbada cagta ee socodka waa kabo si adag u fadhiisanaya cagaha, iyada oo nalalka iftiiniga ah ee quruxda leh ee u eg kabaha kabaha ee jirdhiska. Kabahaas badanaa ma heysto dheecaan dheeraad ah oo cagaha, ma hagaajinayso cagta, waxaana inta badan lagu qurxiyaa faahfaahinta fara-gelinta ciyaaraha. Si kastaba ha ahaatee, sababtoo ah naqshadeeda muuqaalka ah, kabaha nooca ah ee cayaaraha waa mid aad u caan ah gabdhaha, maxaa yeelay waa raaxo, si sahlan oo loogu daro jilaan, surwaal, dharka iyo dharka iyo waxay siisaa fudayd iyo raaxo lugta.
| | | |
| | | |
| | | |
