Jidhka miyirku waa dareen gubasho oo ka danbeeya sternum, taas oo ka timaadda cuncunka xajinta ee xajiinta borotiinka leh juice calafka. Inta badan, sababta sababa xummad waa dhibaato ah oo si toos ah ula xiriirta habka dheef-shiidka (sababtoo ah kororka bay'ada acidic ee caloosha).
Sababaha miyir-beeleedka
Sababaha ugu muhiimsan ee keeni kara dhibaatooyinka waxyeellada leh ee xummadda:
- sigaar-cabista iyo khamriga;
- culeys maskaxeed-maskaxeed;
- shaqeyn culus oo culus, oo inta badan lala xiriiriyo shaqada ama tababarka ee jimicsiga;
- cudurrada daba dheeraaday ee habka caloosha iyo mindhicirka, nidaamka dareemayaasha;
- uurka;
- cudurrada nidaamka wadnaha (angina, hypertension arterial);
- kordhiyay cadaadiska intra-galmada;
- Gaarafis , boog-calool-xanuun.
Sidoo kale, sababaha miyir-wareerka waxaa ka mid ah cunista cuntada dufanka leh, shukulaatada.
Inta lagu jiro cuntada, waxaad sidoo kale booqan kartaa calaamadahan. Sababta, taas oo keeni karta cawaaqib xumo, oo ay ku jiraan midejo, inta lagu guda jiro cunto, waa cunto aan habooneyn. Si taas loo sameeyo, waa inaad marwalba la xiriirtaa dhakhtarka cuntadu, ama raac sharciyada soo socda, ku dar waxyaabo ay ka mid yihiin cuntooyinkaaga cuntada:
- Waxaad u baahan tahay inaad cuntid 5-6 goor maalintii, ugu yaraan.
- Cuntadu waa inay ka kooban tahay miraha (muuska, tufaaxa) iyo qudaarta (baradho la dubay, kaabaji, digir cagaaran).
- Aroortii, waxaad u baahan tahay inaad cuntid boorashka adoo raacaya miraha la qalajiyay, oo la kariyey caano.
- Cab biyo macdanta, caanaha, casiirka, compote.
- Ka fogow liinta, liin, lime, farmaajo, kafeega.
Cawaaqib xumada
Mindhicirrada ayaa laga yaabaa inuu ku dhaco calaamado kale. Waxay isku dhexdhexaadiyaan. Ka hortagga asalka maskaxda, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xakameyn iyo lalabo. Marka lagu daro raaxo la'aanta qanjirada iyo caloosha, waxaad dareemi doontaa dhadhan aan fiicnayn ama dhadhan qadhaad ah afkaaga. Haddii daciifnimo, daal, cunto xumo, matag iyo saxaro leh raad raac dhiig ah lagu daro calaamadaha cudurka, waa inaad si degdeg ah ula tashataa takhtar. Waxaa laga yaabaa in miyir-beeliddu ay tahay calaamadaha booga ama cudur kale oo caloosha ah oo u baahan in la baaro degdeg iyo daaweyn.
Sababaha Wadnaha ee Jilbaha ee Haweenka Uurka leh
Badanaa haween uur leh waxay leedahay qalafsanaan. Waxaa jira sababo badan oo u horseedi kara saameyn aan wanaagsaneyn oo ka dhalan kara mindhicirka waqtiga uurka, sida:
- saarista waxyaabaha ku jira caloosha oo ku jira hunguriga iyo xajinta derbiga hunguriga (xajmiga gastric acid);
- xakameynta xubnaha gudaha ee uur-jiifka marka jirku uu xannibmo ama xaddidayo;
- Macrosomiya (uurjiif weyn) ayaa sidoo kale sabab u ah jooniska. Sababtoo ah miisaanka weyn iyo culeyska uurjiifka, xubnaha gudaha ee haweenka ayaa la duubaa.
Daaweynta quruxda
Ka dib marka laga helo ilbidhiqsida miyir-beeleedka, waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo daaweynta sababaha iyo cawaaqibta cudurada. Waxaa jira siyaabo badan oo looga takhaluso calaamadahan, laakiin tixgelin sida ugu waxtar leh:
- Waxaad u baahan tahay inaad cabto galaas biyo ah inta lagu jiro midehada iftiinka, haddii aanay ahayn, ka dib cab cabahaaga;
- Caawinta Almagel, Fosfalugel , Oax, Gastal;
- Inta lagu jiro daaweynta waxaa lagama maarmaan ah in la raaco cunto adag.
Waxaa sidoo kale jira daawooyin dad ah oo loogu talagalay mul-qulqul-xuubka kaas oo gacan ka geysan doona in la baabi'iyo sababaha iyo cawaaqibka ka dhalan kara. Talooyin:
- Waxaa jira tufaax leh maqaarka, waxay yarayn doontaa aaladda caloosha.
- Iska daa dhawr daqiiqo dhowr wax oo xabuub ah oo qoyan ama miro leh, markaad wax cunayso candhuuf.
- Cab cabitaan laga bilaabo pear, cambe.
- Cab shaah leh qorfe, sinjiga.
Haddii aad si adag u raacdo xeerarka kor ku xusan, si fiican u cun cunto, jajabyada, qashinka, basbaaska, sigaarcabada, saliida, dufanka iyo dufanka leh iyo cun marka aad gaajeysid, waxaad illoobi kartaa waxa raaxo leh ee wakhti dheer ah.