Jab oo lafdhabarta

Sababta ugu caansan ee jabtada jilicsan waa dhicin laga soocayo dhererka timaha, madaxa ama badhida. Sidoo kale, waxay u dhici kartaa natiijada shil, oo leh cadaadis, dharbaaxa dhabarka ama qoorta.

Qeybinta jabka jilicsan

Iyada oo ku xiran goobta, nooca jabka ee lafdhabarta ayaa kala qaybsan:

Sidoo kale u kala saar jabka xasilloon - lafdhabarta ayaa ah mid deggan, qaybaha hore ama gadaalba waa ay dhaawacmeen. Xasillooni - laf dhabarku waa barokacay, labada qaybood ee hore iyo gadaalba way dhaawacmeen.

Dhibaatada isdhaafka - marka, ka dib dhaawac jilicsan, jirada vertebral qandaraasyada iyo wareegga vertebral ayaa waxyeello gaartay. Diiqada - marka uu jiro xayiraad xad dhaaf ah ee vertebrae, iyo natiijada, xudunta lafdhabarta ayaa laga yaabaa inay waxyeello soo gaadho, calaamadaha dareenka ayaa laga yaabaa in ay waxyeellaan.

Jebinta qaybta afka ilmagaleenka waa caadi. Waxaa si gaar ah u nugul dhaawaca waa afaraad, shanaad, iyo lixaad. Laakiin way ka culus tahay dhaawaca wareegga koowaad iyo labaad. Nooca jabka ee lafdhabarta ayaa keeni kara cawaaqib xun - ka yimaada dhibaatooyinka neerfaha ilaa dhimasho.

Jabka ka yimaadda laf-dhabarka iyo lumbar waxaa laga yaabaa inay sababaan toos ah, dabacsanaan, farsamo, farsamo-firfircoon ee dhaawaca. Xaaladdan, faafinta xudunta laf-dhabarka waxay noqon kartaa mid kala duwan ama mid go'an.

Cawaaqibka jabka ee lafdhabarta

Badanaa jabka lafdhabarta, ma aha oo kaliya vertebrae waa la dhaawacay, laakiin sidoo kale xudunta lafdhabarta, qalabka maqaarka, xididada dareemayaasha. Iyadoo ku saleysan nooca jabka, cawaaqibyada ayaa ka duwan:

Daaweynta jabka jilicsan

Daaweynta waxaa ku jira nasasho nasasho, qaadashada daawooyinka xanuunka, adigoo isticmaalaya koolada. 12 - 14 usbuuc ee ugu horeeya waa la mamnuucaa dhaqdhaqaaqa jirka.

Corset leh jajabka ee lafdhabarta waa habka dib u hagaajinta dibadda, taas oo yaraynaysa dhaqdhaqaaqa aagga lafdhabarta ee lafdhabarta, waxay toosisaa goobta dillaacsan ee jilicsan. Caadi ahaan waxaa la gashaa qiyaastii laba bilood.

Bil kasta, raajada xakameysa ee dhabarka ayaa la sameeyaa.

Xaaladaha qaarkood, waxqabadyo qalliin ayaa loo baahan yahay. Hawlgallada waxaa loogu talagalay inay hoos u dhigaan (hoos u dhigista ciribtirka) ee qaabdhiska dareenka, hagaajinta goobta dhaawacan ee lafdhabarta.

Baxnaanshaha ka dib marka jaban ee lafdhabarta waa geedi socod dheer, oo u baahan dabeecad culus, xoogagga gudaha.

Iyada oo jabka jabsan ee laf dhabarta, jimicsiga jimicsiga ayaa loogu talagalay:

Badanaa waxay qaadataa qiyaastii shan bilood oo ah jimicsi jimicsi loogu talagalay baxnaaninta. Xajmiga lafdhabarta dhabarka ayaa laga rabaa muddada daweynta ugu horreysa. Isticmaalka maqaar-celin caadi ah, miyir-qabatin, jilicsanaan.

Caawinta jabka jilicsan

Bixinta daryeelka ugu horeeya ee daryeelka caafimaadku waxay badanaa u ogolaaneysaa in qofka naftiisa lagu badbaadiyo waxyeelo culus. Xaaladdan, waa lagama maarmaan in si sax ah loo geeyo qofka dhaawacmay - xitaa, dusha adag, isku dayaya inuu u dhaqaaqo sida ugu yaryar. Waxaad siin kartaa daawo suuxdin ah si looga hortago xanuun naxdin leh.