Imisa maalmood ka hor intaan uur qaadku samayn karin?

Maqnaanshaha bilowga bacriminta iyo uurka waxay gebi ahaanba ku xiran tahay wejiga caadada haweeneyda. Taasina waa sababta ay gabdho badani u isticmaalaan habka jadwalka ujeedada ka-hortagga uur qaadidda ama, si khaas ah, waxay kordhineysaa fursadaha uurka, taas oo "khatar" iyo "amaan" galmo xiriir la leh maalmaha.

Qaar ka mid ah gabdhaha siyaabo kala duwan ayaa loo xisaabiyaa oo loo go'aamiyaa maalinta saxda ah ee ugxanta, inta badan waxay ku dhacdaa bartamaha wareegga. Isla mar ahaantaana, gabdhaha ugu quruxda badani waxay shaki galaan in ay suuro gal tahay in uur yeelato ka hor inta aan laga soo saarin, ama laga bilaabo maalintaas ka horraysa "khatarta" mudada uu bilaabmayo.

Xaqiiqdii, qaabka jadwalku waa habka ugu kalsoonida ee ka hortagga uurka, sababtoo ah sida laga soo xigtay takhaatiirta casriga ah, ma jiraan maalmo "ammaan ah" inta lagu jiro wareegga caadada oo dhan. Si kastaba ha noqotee, suurtagalnimada in rimanimadu dhab ahaantii si toos ah ula xiriirto bilawga ah ee ugxanta, iyo maalinta munaasabadu waa mid aad u sareeya. Sidoo kale, waa inaad si gaar ah u taxadartaa iyo maalmo yar ka hor inta aan la gaarin waqtiga ugu sarreysa. Maqaalkani, waxaan kuu sheegi doonaa inta maalmood ee uurka ka hor inta aanad uur yeelan karin, marka la eego xaaladaha ay ku xiran tahay, iyo waqtiga aad ka taxadartid.

Miyuu suurtagal ah in uur yeelato ka hor inta aanad uur qaadin

Sida horay loo xusay, in uur yeelashada natiijada galmada waa suurtogal in marxalad kasta oo wareegga caadada ah ee hooyada mustaqbalka, si kastaba ha ahaatee, suurtogalnimada in ra'yi-gelinta guusha ay ka duwanaan karto. Bacrinta aad u badan ee jirka dumarka waxay dhici kartaa oo keliya ka dib marka qoyaanku ka baxo faranka. Si kastaba ha noqotee, haddii labada lamaane ay galmoodaan kahor intaanay taasi dhacin, taasi kama saari karto suurtogalnimada uurka.

Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in spermatozoa ay ku sii jiri karto, iyada oo ku jirta habka haweeneyda, ilaa 7 maalmood oo buuxda. Xaaladdan oo kale, microflora alkaline waa in lagu kaydiyaa siilka, haddii kale abuurka lab ah ayaa u dhiman doonaa si dhakhso ah. Sidaa awgeed, iyada oo la raacayo xaalad wanaagsan, xaamiladu waxay suurtogal u tahay xitaa xaalad ah galmo galmo toddobaad ka hor inta aan la sii deyn qiyaasta quman, inkastoo ay macquul tahay wax yar.

Dabcan, waqtiga dheeriga ah wuxuu ka gudbaa inta u dhexeysa galmada ee hadda iyo bilawga ah ee ugxanta, waxay u badantahay in ugu yaraan hal spermatozoon ay sii jiri doonto. Haddii aad galmo samaysay 1-2 maalmood kahor ugxansidaha, waxay u badantahay, tiro ka mid ah spermatozoa waxay ku jiri doonaan jirkaaga rajada ukumaha ee bacriminta.

Maalmahan, mid waa inuu si gaar ah u dhegeystaa gabdhaha aan qorsheyneynin inay dhalaan ilmo mustaqbalka dhow, iyo kuwa riyoodaa oo ku saabsan bilawga xilliga sugitaanka ee ilmaha. Haddii aad rabto in ra'yigaasu dhaco, isla markiiba ka dib galmo 15-20 daqiiqo si degan u seexo, barkin yar ama barkin hoostiisa hoostiisa hoostiisa. Intaa ka sokow, ugu yaraan illaa bilowga bilawga ah isku-dayga ayaa isku day inaadan duufin oo ha gelinin siilka ee daawooyinka.

Haddii uurka aan lagu darin ee qorshahaaga, laakiin waxaad fursad u leedahay inaad galmo aan la ilaalin ka yar todobaad ka hor qaliinka, waxaad u baahan tahay inaad aragto takhtar si aad ballan u isticmaasho oo aad u isticmaasho ka hortag degdeg ah. Dabcan, waxaad qaadan kartaa mid ka mid ah dawooyinkaas, laakiin waa in la sameeyaa oo kaliya munaasabada ugu dambaysa, maadaama daawooyinkani ay sababi karaan dhibaatooyin halis ah.

Xaalad kasta, mid ayaa wax ka qaban karta hababka kala duwan ee ka -hortagga degdegga ah kaliya 72-da saacadood ee ugu horreeya ka dib galmada galmada, markaa tallaabadani waxba kama dhigi doonto.