Qarnigii 17aad, cabitaan kulul sida kafeega, caan ka ah adduunka oo idil, ayaa caan ku noqday. Qiyaastii isla wakhtigaa, saynisyahanno ka kala socda wadamada oo dhan ayaa ku doodaya in qaxwaddu waxyeello u keenayso ama faa'iido u leedahay jirka.
Miyuu waxyeello u yahay cabitaanka kaafiga?
Wax kasta waa inay ahaataa mid dhexdhexaad ah iyo talooyinka khubarada ah in ka badan hal koob maalintii ma cabbi kartid kafeega. Kuwa kuwa dayacmay shuruucda wadarta guud - niyad-jabka, neurosis, walwalka, xanaaqa, murugada. Waa kuwan jawaabta su'aasha da 'da jirtey haddii ay waxyeello u tahay in la cabbo kafeega badan. Nasiib darro, dhammaan calaamadahani waxay muujinayaan dhowr sano oo ah isticmaalka qaxwaha xad-dhaafka ah. Oo markay ogaadaan, way baabba'day.
Kuwa weli shaki ka qaba inay waxyeello u geystaan ​​caafimaadka, waa lagama maarmaan in la caddeeyo in cabitaankan loo arko inuu yahay daroogo. Waa wax la qabatimo oo dadkuna maalin kasta waqti dheer qaataan, ka dibna u soco sida hurdada ilaa inta ay "qaadanayaan qiyaasta".
Waxa ku jira jirka bini'aadamka ayaa saameyn xun ku yeelan kara kafeega:
- Nidaamka dareenka. Nidaamka dhexe ee neerfaha wuxuu u nugul yahay saameynta xun ee kaafiga sababtoo ah waxa ku jira qayb ka mid ah kafateeriga.
- Nidaamka Genitourinary. Waxaa jira dhaqan caan ah oo qotodheer u ah - si biyo loogu siiyo qaxwada mugga isku mid ah. Maadaama maadada qaxwaduhu leedahay hindhiso maqaarka, jirka waa la nuugay. Qofka laftiisa marar dhif ah ayuu ku ogaanayaa, laakiin natiijada maaha kaliya kelyaha iyo nidaamka neefsashada oo dhibta, laakiin unug kasta oo jidhkaaga ah. Nasiib daro, caadadani maaha mid naga mid ah. Haddii aadan rabin in aad qaxwo, ha ilaawin inaad cabto cabitaano badan.
- Wadnaha. Dadka dhexdiisa waxaa ka jira cabir khafiifa oo baabi'iya nidaamka wadnaha. Tani maaha mid run ah. Waa maxay dhibaatada wadnaha? Waxay kor u qaadaa cadaadiska, laakiin ma ahan muddo dheer, maaddaama hawsha lagu durayo ee qaxwada ay suurtogal u tahay in si deg deg ah looga saaro jirka. Cadaadiska ayaa hoos u dhacaya. Tani waxay noqon kartaa halis loogu talagalay dadka horay ugu dhacay dhibaatooyinka wadnaha. Dadka caafimaadka qaba, kaliya halista ah inaad ballan la sameyso dhakhtarka wadnaha ayaa kordhiya, inkasta oo ay yar tahay.
- Caloosha Coffee waxay saameyn ku yeelaneysaa kororka kiimiko ee caloosha. Natiijo ahaan, gumaacad, miyir-beed iyo xitaa boog. Si looga fogaado tan, kaliya ha cabbin kafeega calool madhan. Marka hore waxaad u baahan tahay inaad cunto waxyaabo badan oo la cuni karo oo faa'iido leh.
Qaxwada qallafsan ee jirka loogu talagalay
Iyada oo ay sabab u tahay wax soo saarka, qaxwaha dhakhso ah ugu yaraan waxaa ku jira kafee iyo kaafiine laftiisa. Si kastaba ha noqotee, waxyeellada ka timaadaa ma yareyso. Xayeysiinta maanta maaha mid qiimo leh, mana jirto wax dabiici ah oo qaxwada. Marka loo shaqeynayo nadiifin, walxaha burburiya beerkaaga iyo calooshaada meesha ugu horeysa waa in lagu daraa. Iyo, inta aad ka dheer tahay inaad cabto, way ka sii adag tahay inuu soo celiyo jirka mustaqbalka. Gaar ahaan qatarta u ah cabitaanka qaxwaha bacaha leh dhadhan kala duwan. In kastoo qaxwadoodu ay adagtahay in la magacaabo.
Qaxwaha nadiifinta
Qaxwaha nadiifka ah ayaa waxyeello u geysanaya sidii caadiga ahayd, haddii aan ka badan. Si aan u dhicin wax soo saarka, ma soo bandhigi doonno nidaamka helitaanka qaxwaha dabiiciga ah ee laga helo kafeyn. Waxaa muhiim ah, waxaa jira hal wax uun - si loo ilaaliyo dhadhanka iyo sifooyinka napigovivaetsya kafeega noocan oo kale ah. Oo mar hore way adagtahay in la go'aamiyo waxa kaaga daran ee jidhkaaga.
Caanaha iyo kafeega
Sida laga soo xigtay cilmi-baarista saynisyahanno badan oo caano leh caanaha ayaa waxyeello u leh cabitaanka xataa wax ka badan kafeega. Caanuhu wuxuu hawlgeliyaa dhammaan walxaha waxyeellada leh ee ku jira cabbitaanka kafeega, oo kor u qaadaya saameynta jidhkaaga. Marka loo eego tirakoobyada, dadka cabba qaxwada caanaha, waxay aad ugu badan tahay in ay qabaan kansarka caloosha iyo hunguriga. Caanaha laftoodu halis ayay u yihiin xaaladda lafaha bani-aadmiga, waxay qabataa oo muujisaa kalsiyum. Laakiin si aad u ilaaliso macdanta jirka ku jirta, waa inaadan ku qasin kaafiga caanaha. Cun hilibka farmaajada, kareemka iyo cabitaanka caanaha foomka saafiga ah.
Waxyeellada qaxwada dabiiciga ah
Waxyeellada qaxwada dabiiciga ahi waxay ka baxdaa dhammaan jagooyinka la midka ah ee kor ku qoran. Tani waa ikhtiyaari labadaba, iyo ka-noqoshada kalsiyumka, iyo saamaynta duriinka. Ka reebida kaliya qashinka kiimikada.