Qalabka qaarkood waa in aan loo maamulin ilmaha illaa hal sano, ama xitaa laba, sababtoo ah dheefshiid xumo iyo xasaasiyadeed. Tani waa caanaha lo'da oo dhan, kalluunka, malab, miro iyo macmacado kala duwan (macmacaanka shukulaatada iyo alaabta shukulaatada).
Intaa waxaa dheer, dabcan, uma baahnid inaad ilmahaaga siiso noocyo kala duwan oo caano ah, lowska, dhirta, iyo sidoo kale cuntooyinka ay ku jiraan cuntooyinka kala duwan, oo ay ka mid yihiin istaarijka.
Cunuga cunugga 11 bilood ee naas-nuujinta iyo quudinta dabiiciga ah ma aha mid ka duwan. Ku dhawaad dhammaan alaabooyinka ayaa ku jira cuntada labadaba. Caanaha hooyada ama isku darka isku dhafan ayaa hadda la bixiyaa laba jeer maalintii - ka dib tooska iyo sariirta ka hor.
Carruurta qaarkood waxay toosi karaan bartamaha habeenka si ay u cunaan, laakiin tani waxay khuseysaa oo keliya kuwa naas nuujinaya, laakiin farsamoyaqaanadu waxay habeenkii jimicsi sameeyaan.
Markaad cunugga ku quudiso 11 bilood - liiska qiyaasta
Si aan waqti qaali ah loogu tuurin cuntada fudud ee cunnada gaajeysan, waxaa lagula talinayaa in aad qorsheysato cunugaaga liiska 11 bilood kahor wiigii. Kadibna waxaa jiri doona alaabooyinka lagama maarmaanka ah, waxaana ay u fududaan doontaa hooyada in lagu hagaajiyo haddii ilmuhu helo dhammaan qaybaha muhiimka ah ee nafaqada.
Kow iyo toban bil ah ayaa leh cunto badan sida ilmo weyn, shan, laakiin way ka duwan yihiin dadka waaweyn. Tani waxay nagu yaqaanaan quraac, qadada iyo cashada, laakiin waxaa intaa dheer iyaga waxaa jira subax iyo fiidkii quudinta oo isku dhaf ah ama caanaha naaska.
Quraacda
Wixii quraac ah, ilmaha waxaa looga baahan yahay inay bixiyaan noocyo kala duwan oo ah badarka - bakeer, bariis, galley. Waxaa lagu diyaarin karaa isku darka ama caanaha ilmaha gaarka ah. Haddii ilmuhu xasaasiyad ku leeyahay sonkorta caanaha (lactase), markaa boorashka biyaha ayaa sidoo kale ah ikhtiyaarka ku habboon.
Boorashka carruurtu waxay noqon karaan wax soo saarka warshad, ama si madax-banaan loo kariyo, marka cufku uu horay uga soo baxo Booqdaha kafeega-waxa uu ku xiran yahay rabitaanka hooyada iyo doorbidka ilmaha. Maadaama macmacaan, miraha miraha ah waa doorasho fiican.
Qadada
Kow iyo toban bilood, cunuga qadada waa la siin karaa horaanta iyo labaad. Si aad u karisid wakhti badan ma qaadan, badeecada hilibka nadiifka ah ayaa si wanaagsan loo sameeyaa isla markiiba wiiggii, ka dib markii ay si fudud u barafaysan yihiin, iyo, hadday lagama maarmaan noqoto, lakin oo loo kariyo labada qof ama la kariyey.
Sonkorta cunugga hal sanno ayaan ku karsaarin maraq hilibka - waxay noqon doontaa khudradda, marka lagu daro firileyda, waxaad ku dari kartaa hilibka kalluunka, lagu kariyay digsi gooni ah. Dhinaca labaad waa inaad u diyaarisaa dhirta qudaarta - baradho, squash, bocorka ama tufaaxa leh isbinaajka. Waxaa lagu daraa saliid ama saliid yar. Si dheriga la shiiday waa cutub isku-jira ama kalluun.
Casho
Carruurta qaar ka dib markii quudin kasta oo quudin ah waydiisato naaska - waa inaysan diidin, sababtoo ah jidhka ilmahaagu diyaar uma aha inuu si buuxda ugu beddelo cuntada "dadka qaangaarka".
Haddii cunugu si qaylo ah u diido jiis, waxaa uu soo saaraa cajalado qurux badan - cunnooyin waxtar leh oo dhadhan leh oo loogu talagalay ilmo da 'kasta. Haddii la rabo, waxaad ku dari kartaa karootada miro ama jiiska.