Kuwa jecel inay ku safraan badan baabuur, waxay mar horeba u xaqiijiyeen in barkinta qoorta , ku riday gaari - tani waa mid muhiim u ah wadada. Waxay awood u leedahay in ay qabato laf-dhabarka xubinta taranka iyo madaxa jirka oo ah fiisigal ahaan sax ah inta lagu jiro safarada dalxiiska muddada dheer.
Maxaan ugu baahanahay barkim hoostiisa hoostiisa?
Iyada oo caawimadeeda, waxaad yareyn kartaa xiisad xoog leh muruqyada qoorta iyo gadaal, kor u qaadista socodka dhiigga isla markaana caadiyan ka soo baxa laf-dhabarka ilmo-galeenka. Waxay sidoo kale gacan ka geysaneysaa ka-hortagga iyo daaweynta dhibaatooyinka sida: osteochondrosis, madax-xanuun, madax-wareer, daal badan. Qalabkani wuxuu si fiican u yareeyaa xanuunka iyo murugada muruqyada qoorta oo leh qaab nololeed, taas oo ah sababta loogu taliyay in la isticmaalo wakhti dheer oo baabuur ama kombuyuutar.
Barkin baabuur oo wanaagsan oo qoorta hoostiisa leh ayaa leh laba xargo, kaas oo aad ku dhejin karto gabi ahaanba kursi kasta. Intaa waxaa dheer, boogaha jidadka ee casriga ee qoorta ayaa sidoo kale ah qurxinta baabuurka. Waxaa loo isticmaali karaa oo kaliya inta lagu jiro hurdada iyo nasashada, laakiin sidoo kale walxaha qurxinta ah ee lagu dhejin karo khaanadda dambe ee galaaska ama kursiga dambe. Tani waxay xoogga saari doontaa shakhsiga gaarigaaga.
Faa'iidooyinka barkimaha qoorta
Barkad hoosteeda qoorta ku jirta ayaa leh faa'iidooyin, sida isdhaafka iyo sahlan. Si aad u isticmaasho wakhti dheer si aad u diyaargarowdid lagama maarmaan, maadaama ay si deg deg ah kuugu filan tahay qaabka loo baahan yahay marka la buuxinayo hawada.
Caadi ahaan, barkinta qoorta ayaa leh difaac nabadgelyo leh, oo hawadu aysan dib ugu soo noqonayn xaaladda jiran. Waxa kale oo suurtagal ah in la isku hagaajiyo jilicsanaanta nafteeda: hawada ka sii badan oo aad bamgareyso, dhibka iyo cufnaanta ayaa noqon doonta.
Barkad qoorta ah oo leh saanqaade ayaa safarka u horseedi kara oo kaliya raaxo, laakiin sidoo kale faa'iido leh. Vibromassage-ka farxad leh ayaa keenta dhiig ka wanaagsan kan madaxa iyo qoorta, kaas oo saameeya bixinta oksijiinka maskaxda, iyo sidoo kale kor u qaadista maareynta, waxay sidoo kale ka tirtirtaa cirridka muruqyada, yareeyaa madax-xanuun iyo osteokondrosis, sababa tamar-korodh.
Qalabkan wuxuu u shaqeeyaa, sida caadiga ah, laga bilaabo 2 batariyaal caadiga ah. Barkinta duugista ee qoorta ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa xafiiska ama guriga. Waa in loo adeegsadaa, dadka u guuraa wax yar, waxay ku xanuunsadaan bararka muruqyada leh shaqo dheerad ah ee kombiyuutarka.