Goobidda jirka waxay dhacdaa marka heerkulka jirka uu aad uga hooseeyo 36.6 digrii caadiga ah. Sayniska ayaa ugu yeeray xaaladdan hypothermia. Waxay timaaddaa natiijada soo noqoshada heerkul aad u hooseeya waxayna si fudud u keeni kartaa dhimasho.
Sababaha keena hypothermia
Waxaad ku heli kartaa hypothermia sababo badan oo kala duwan:
- Si deg deg ah ayey u dhacdaa hawada qabow. Hase yeeshee, waxa ugu xun ee la heli karo saamaynta heerkulka qabow ee biyaha. Xaaladahan oo kale, jidhku wuxuu kuleylka u siiyaa soddon jeer oo dhakhso ah.
- Waad ka badin kartaa adigoo cabsanaya ama aad u xun - baraf - dareere.
- Shoog cabsi ama xaalad khamri ah oo suuxsan, guud ahaan hypothermia ee jirka ayaa si dhakhso ah u yimaada.
- Marmarka qaarkood hypothermia waxay ku dhacdaa inta lagu guda jiro ku-shubidda dhiig badan oo aad u hooseeya heerkulka.
Xaaladani waa mid halis ah. Dhab ahaan waxa ay curyaanka u jilcisaa jirka, carqaladeeya shaqada dhammaan nidaamyada iyo xubnaha.
Calaamadaha iyo heerarka kuleylka
Hypothermia waxaa loola jeedaa dhacdooyinka noocan oo kale ah oo aan macquul aheyn in la ogaado xitaa dalab aad u weyn. Calaamadaha oo dhan si dhakhso ah ayey u muuqdaan waxayna si ba'an u dareemaan.
Iyadoo ku xiran heerka heerka hypothermia, calaamaddeeda ayaa sidoo kale isbeddesha:
- Nooca ugu fudud "dhib la'aan". Isla mar ahaantaana, heerkulka jidhka kama hoos dhici doono 32-34 digrii. Bukaanku wuxuu bilaabmaa qarqaryo, maqaarka jirka iyo dibnaha wuxuu noqonayaa cyanotic-cirro. Goosebumps ayaa u muuqda. Cadaadiska wadnaha ayaa caadi ah. Qofka wuu socon karaa iyada oo aan cid kale caawimaad ka helin.
- Dhibcaha celceliska waxaa lagu gartaa dhibco heerkul ah ilaa 29-32 digrii. Astaamaha ugu muhiimsan ee barafowga waa hoos u dhaca heerka garaaca wadnaha. Maqaarku wuxuu u muuqdaa mid qabow. Cadaadiska dhiigga ayaa yaraaday. Neefsigu wuxuu noqdaa mid muuqaal leh, bukaanku wuxuu dareemaa daciifnimo iyo hurdo weyn, oo aan la samayn karin si qaas ah. Bukaanno tiro badan marxaladdan waxaa ka mid ah jawaab-celinta dareenka dibadda.
- Kuwa ugu khatarsan waa heerka aadka u daran ee jidhka. Heerkulku hoos ayuu hoos ugu dhacayaa 31 digrii. Qalbigana wax badan kuma dhaco 35 garaac daqiiqad kasta. Neefsigu wuxuu ku sii socdaa ilaa 3-4 riix daqiiqadii. Maqaarku wuxuu noqotaa mid buluug ah, wejiga, dibnaha, addimada ayaa barara. Qulqulka Oxygen ee maskaxda ayaa la arkay. Badanaa waxaa jira casiraad.
Maxaan sameeyaa haddii aan qaboojiyo?
Gargaarka koowaad ee loo yaqaan 'hypothermia' waa inuu ahaado mid wax qora. Isla markiiba waa lagama maarmaan in la joojiyo saameynta hargabka: in bukaanka loo wareejiyo kuleylka, si looga saaro dharka qoyan ee la dhigo. Bukaanka miyir-qabka ah wuxuu siin karaa caano diiran, shaaha, biyo ama kareemo, laakiin aan cabin kafeega ama khamriga.
Markaad dejinayso neefsashada iyo garaaca garaaca, ka hor intaan ambalaasku iman, waa in la sameeyo maskax wadnaha aan tooska ahayn . Xitaa haddii heerka qafiifka ah ee hypothermia ay u suuro gashay in uu la qabsado naftiisa, bukaanku waa in lagu muujiyaa khabiir.
Khatar ka mid ah hypothermia ee jirka iyo ka hortagga
Sida caadiga ah, saamaynta heerkulku hooseeyo waxay ka danbeeyaan natiijooyinka qaarkood. Waxay noqon kartaa:
- ARI;
- cudurrada wadnaha;
- cudurada dabiiciga ee maskaxda;
- qaboojiyaha qaybaha shakhsiga ee jidhka ama addimada.
Habka ugu muhiimsan ee looga hortago jidh-dareenka jirka waa sida soo socota:
- Xilliga cimilada qabow, waa in la xidho dhar dhowr ah. Sidaas awgeed kuleylku wuu sii socdaa.
- Xataa dadka qaangaarka ah ee qabow daran waxay u baahan yihiin inay xiraan maro kulul, koofiyad iyo guntin.
- Ka hor intaanad tagin jidka, maqaarka cayayaanka waa in la kariyaa iyada oo leh kareem jilicsan oo qaas ah.