Waxyaabo badan oo lagu riyoodi karo waxaa laga helaa dadka nolosha dhabta ah. Farriimaha qaar ayaa si isku mid ah loola dhaqmi karaa, qaarna waxay leeyihiin macnooyin kala duwan iyagoo ku xiran xaaladda ama qofka.
Waa maxay sababta riyadu naas nuujinayso?
Tani waxay xaqiijinaysaa soo celinta weyn ee xoogga iyo tamarta hal-abuurka ah. Turjubaanka hurdada ayaa suurtagal ah kaliya ka dib markaad tixgeliso dhammaan faahfaahinta ugu yar. Guud ahaan, riyadan ayaa leh saameyn wanaagsan. Haddii aad ku riyooneyso inaad naas nuujiso ilmo leh caruur waaweyn oo mar kale ku riyooday ilmo, waxa loola jeedaa in lagu xad gudbay, boogahaaga ayaa sii dheeraaday, mar walbana waad jeclaan kartaa oo aaminsan tahay dadka.
Doorashada hurdada iyo tarjumaadda
Dumarka kalkaaliyaha ah, riyadan waxay u taagan tahay natiijada ka dhalatay cabsideeda la xiriirta luminta caanaha. Taas bedelkeeda, gabadh aan daweynin ayaa ah wariye muhim ah isla markaasna shaqa adag oo nolosha ah. Waxay u baahan doontaa kharash aad u badan oo ah dadaal iyo waqti, laakiin natiijada waxay keeni doontaa ammaanta dadka ku hareereysan. Haddii aad ku riyooneyso sida riyadan - waxay muujinaysaa wadnaha nadiifta ah iyo daryeesha, waxaad diyaar u tahay inaad wax badan u furtaan farxadda kuwa aad jeceshahay.
Marka naas-nuujinta ay ku riyoodaan, caanuhu way maqan yihiin, iskudayguna ma keenaan wax, waxay ka dhigan tahay in aad dad ku fiicantahay, oo waxay isticmaalaan kalsoonidaada iyo raxmaddaada iyada oo aan wax laga soo gudbin. Haweeney aan is qabin, tani waxay muujinaysaa rabitaanka ah in ay guursato si dhakhso ah oo ay u hesho caruurta. Hase yeeshee tan micnaheedu wuxuu noqon karaa aqoonsi caalami ah iyo guul gaadhka guusha.
Haddii aad ku riyootid in aad nuujinayso qof kale naaska - waxaad dhab ahaantii dareemi doontaa inaad khiyaamayso qof aad jeceshahay ama diiddan, oo aadan u qalmin. Waxaa lagugu eedeyn karaa sinaansho iyada oo aan wax sabab ah, taas oo ku dhufanaysa sumcaddaada . Haddii aad riyo tahay waxaad naas nuujineysaa nin qaangaar ah - tani macnaheedu waa inuu sheeganayo hantidaada, ka taxadar.