Rabshada ayaa leh kala duwanaansho iyo noocyo badan. Qaar ka mid ah alaabooyinka ayaa xoogga saaraan dheddigga iyo sharafka, qaar waa kuwo raaxo leh oo aan ku dhawnayn jidhka. Laakiin waxaa jira dhar, oo loogu talagalay inay sameyso muuqaal qurux badan. Halkan waxaad ku dari kartaa bumbo sare. Dabcan, qaar ka mid ah fulooyinka leh taakul sare waxay uuraysteen sida asalka dhabta ah ee habboon ee dharka, laakiin weli ma sameeyaan tirakoob. Inta badan haweenka sare ee haweenku waxay sameeyaan saameyn ku soo jiidasho, taas oo aad u muhiim u ah ciladaha yaryar ee shaxanka.
Gawaarida qabowga leh dherer sare
Tijaabooyinkaas waxaa soo iibsada dumarka raba inay calool-galaan calooshooda oo ay adkeeyaan aagga barafka. Gacan-siinta sarreeya waxay qabataa howlaha qalabka korontada sababtoo ah qalabka soo socda:
- wareegyo wareeg ah oo gaar ah;
- lafaha;
- jarista farsamada sare;
- dhar nambarada / elastane adag;
- xirxirayaasha qabsashada.
Qaar ka mid ah makhaayadaha ayaa soo saara buste haween leh dhar sare iyo hoose oo laga sameeyay qaabka gaaban. Suufiyadan waxaa loogu talagalay oo kaliya in ay aragto oo kaliya in la yareeyo caloolxumada sii deynaysa, laakiin sidoo kale xajiya lakabka heerka miskaha.
Sidee loo doortaa boomaato badan?
Marka aad dooraneysid boomaatada, fiiri xajmigooda. Ha iibsan noocyo yaryar oo aad u yar, iyaga oo rajeynaya in ay si wanaagsan u jiidi doonaan mugga jirka. Sidaa darteed, haddii cabbirka saxda ah uu qarin doono dhammaan cilladaha ku yaal shaxanka, markaa qaabkani wuxuu noqon doonaa mid ka yar xajmiga caloosha iyo miskaha, taasoo keenta in xuubka cuncunka ah ee dhexda iyo dhabarka. Xaaladda ugu xumayd, maqaarka ayaa xajin kara boogaha.
U hubso inaad barato habka dharka. Dharka sariirta haweenka ma noqon karo mid suuf ah, maadaama uusan jiidinayn. Guryaha waxaa ku jiri kara lycra, nylon iyo elastane. Intaa waxaa dheer, bumbaha sare waxaa lagu dhejin karaa maro qurux badan, taas oo ka dhigaysa sheyga ka sii qurux badan iyo dhedig.
| | | |
| | | |
| | | |
