Joodar casri ah waa shey aad u adag, oo u baahan waxoogaa dareen ah inta lagu jiro hawlgalka. Haddii aad si habboon u daryeesho joodariga joodariga, markaas nolosha alaabadaasi waxay noqon kartaa 5-6 sano. Haddii aan ka hadleyno qaababka qaaliga ah ee leh boodh madaxbannaan oo ilaalo ah, markaa qalabka hurdada ayaa kuugu sii jiri kara in ka badan 10 sano. Teknoolajiyada dukaanka online-ka ah "Mattress.ru" ee sannadka cusub ayaa mar kale go'aansaday in ay xasuusiyaan dadka guriga haya ee shuruucda aasaasiga ah ee daryeelka ee joodariga.
Raadinta - dammaanad qaadashada hurdo caafimaad leh
Marka loo eego isticmaalka joodariga loogu talagalay ujeedada loogu talagalay, qodobada dibedda waxay u uruuriyaan meesha hurdada leh qadar qumman oo qoyan. Sidaa darteed, rukumintiga rerka ah ee helitaanka qolka jiifka waa in la fuliyaa ugu yaraan saddexdii biloodba mar. Si aad tan u samayso, joodariga dhinaciisa ku dheji dhererka u dhaw balakoonka furan ama dariishada illaa saacad. Sida habboon, qorraxdu waa inay ku dhuftaan xargaha joodariga. Niyad jabka dabiiciga ah ayaa si degdeg ah uga takhalusi kara jeermisyada khatarta leh, kuwaas oo inta badan degganeyaasha deggan.
Nadiifinta nadiifinta waa aasaaska nadaafadda
Aaladda nadiifinta ee fiican waa saaxiibka ugu muhiimsan iyo dhakhtar ee joodariga, kaas oo aad ka takhalusi karto burburka yar yar. Si kastaba ha noqotee, joodariga ma aha in la faaruqiyo awood buuxda - xayawaan badan oo xoog leh ayaa kicin kara guuritaanka fiilaha, taas oo noqonaysa mid aan macquul aheyn in lagu celiyo meesha.
Nadiifi dusha daboolka aan la isticmaalin adigoo isticmaalaya saabuun caadi ah iyo burush jilicsan. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay ku dhaafaan biyo, maadaama aanay fududeyn in laga saaro qoyaan badan oo ka buuxa buuxa.
Xirmooyinka isku dhafan waxaa lagu nadiifiyaa tuubooyin dhar ah oo loogu talagalay dharka tufaaxa. Ikhtiyaar ahaan - isticmaalka cusbo, soodhaha, ammonia, aspirin ama citric acid inta lagu saleeyay cuntooyinka caanka ah ee guriga. Daboolida la dhaqaajin karo waxaa lagu dhaqi karaa mishiinka dharka lagu dhaqo ee caadiga ah ee qaab loogu talagalay in lagu dhaqo musqulaha.
Iyo qaar ka mid ah talooyin waxtar leh
- Xaddi kasta oo halis ah waa in laga saaraa sida ugu dhakhsaha badan, tan iyo markii la soo geliyo jeermiska ayaa si qoto dheer ugu gudbi doona kaabayaasha unugyada, taas oo si weyn u adkeyn doonta hawlaha nadiifinta.
- Joodarigu waa in uu horay u qabsadaa kursi la adkeyn karo - dhaqdhaqaaq kasta oo kaamil ah wuxuu si xun u saameyn doonaa raaxada hurdo iyo nolosha alaabta.
- Joodariyada badankood lama jebin karo habka jiheeynta caadiga ah - kaliya nadiifinta qalabka nadiifinta ayaa ka caawiya inay burburiso burburka iyo boodhka.
Xeerarkan fudud iyo talooyin fudud ayaa si cad u sii dheereynaya nolosha xakamaynta joodariga, kaas oo ku siin doona nasasho qurux badan oo sanado badan ah.
Source: matras.ru