Sidee qurux badan u xidhaa maro?

Immisa jeer ayaan wajahaynaa dhibaatada markaan jirin wax xiran. Waxyaabaha soo socdaa iyo wixii la mid ah: sida loola jeedo dharka khaanadaha quruxda badan, laakiin ilaa intaad xiran kari waydo. Waxaad fiirinaysaa sawirkaaga, muuqaalkuna waa caajis. Habka ugu fudud uguna wax ku oolsan ee aad u kala duwantahay maalinwalba waa inaad xirto qoortaaga qoortaada. Waxay ku taal qoorta, sababtoo ah suunka ama bac, wuxuu mar hore noqonaynin wax qurxin ah, laakiin waa qalab. Waa mid aad u fudud in la sameeyo dhar basaas ah oo kala duwan iyo midab leh, haddii aad si fiican u "u dhufatey" iyada oo leh khafiif ama kafeega. Wanaagsan inaad xidhato maro qoorta ku xiran qoorta ayaa mararka qaarkood u muuqata sida sayniska dhabta ah.

Sidee loo xiraa dharka madaxa?

Ka hor intaadan xirin madax-xiirid madax, dooro dharka iyo cabbirka dhadhanka. Iyada oo ku xiran nooca maro, waxaad abuuri kartaa sawirro badan. Waa kuwan fikrado dhowr ah oo sahlan, sida aad si fiican ugu xiran karto madax madaxaaga ah:

Siyaabaha loo xiro maro

Dhab ahaantii, waxaa jira siyaabo badan oo lagu xiro maro, laakiin si quruxsan ugu guuldareysata markii ugu horeysay oo aan qof waliba ku guulaysan. Badanaa haweeney waxay hor taagan tahay muraayad muddo dheer ah waxayna sameysey buro qurux badan. Si aan waqti loo dhigin fudaydka, oo aan wax yar ku baranno, waxaanu tixgelin doonaa dhawr fikrado ah, sida ay suurtagal u tahay in lagu xiro maro qurux badan:

  1. Qaado maro kasta oo dhuuban. Waxay noqon kartaa xariir ubax ah ama xargaha, xarkaha gaaban ama xirmo caadi ah oo ka soo dukaamaysiga mashiinka yar yar. Ku xir labada darfood ee dharka u xir oo qoorta ku duub. Haatan labadoodii kudheji labadan qallalan ee giraanta ku soo dhaca qoortaada. Sidan ayaad xirtaa xitaa pashmina. Xirfadlaha noocan oo kale ah ayaa buuxin doona sawirka maalinlaha ah oo leh jacayl iyo naqshad.
  2. Nabaradu waa la xirxirikaraa, waxay sameeyaan buro fudud oo qoorta lagu saaro. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa inay sameeyaan xarkaha bilaashka ah iyo ka soo qaad dharka muraayadda sida habka ay u egyihiin mid weyn.
  3. Wixii xafladaha xafiiska waxaad samayn kartaa mid adag, laakin isla waqtigaas raaxo jilicsan. Qaado silsilad jilicsan oo laba jibbaar ah isku laabo si aad u sameyso saddex xagal. Ku duub sadex geesoodka qoortaada. Xaaladdan oo kale, waa in dhinacyadu ay ka danbeeyaan, kadibna ku duubaan qoorta oo mar kale soo baxaan. Ka hor, iska xejin qaanso yar.
  4. Daboolka ayaa la gashan karaa maaha oo kaliya dharka qaabka caadiga ah ama jacaylka. Xitaa qaab ciyaareedka cayaaraha ayaa la isugu dari karaa dharka this. Isku laab labajibbaaranaha weyn ee goglan saddexagal. Hadda bilow inaad u rogto dhinaca weyn ee saddexagalka tuubada xagga geeska weyn. Ka dib markaad gaareysid dhexda, joogso oo gashado garbahaaga saar. Hadda uun isku xir xirka fudud ee hore.
  5. Sidee loo xirxiraa dharka jilicsan? Xirfadahan oo kale waa mid ku haboon in lagu daro jaakad kasta ama dharka kale. Waa raaxo in la xidho. Ku dheji "Loop" qoortaaga. Haddii dharku uu dheeraado, waxaad isku laaban kartaa sawirada siddeedaadna waxaad u gelisaa qoortaada. Xitaa waxaad sameyn kartaa dabool. Qaado jeex-jeex-jeex oo mar labaad isku laabo jaantuska siddeedaad, laakiin hadda hal "giraan" ayaa qoorta saaraya, iyo kan kale - madaxa.