Waxaa horeba xilli xilli ciyaareedyo ah oo casriga ah oo muuqaal ah sida tubooyinka. Waxaa loo isticmaali karaa sida maro caadi ah, calaamad, iyo sidoo kale qalabka casriga ah. Marka la eego, gabdhaha intooda badani waxay xiiseynayaan su'aasha sida loo xiro tuubbo dhar ah, sidaas darteed waxay ahayd mid casri ah, raaxo leh, quruxsan oo qurux badan.
Sidee si habboon u xiran kartaa tuubbo dhar ah ?
Inta badan gabdhaha waydiiso su'aasha sida loo xiro maro buluug ah? Laakiin ma jirto jawaab aan la garanayn, maaddaama tirada xulashada iyo siyaabaha loo xirayo ay yihiin kuwo aad u weyn. Wax kasta waxay kuxirantahay xajmiga, cufnaanta materka, iyo sidoo kale niyadda. Xaaladdan, ikhtiyaar kasta wuxuu noqon doonaa mid sax ah oo sax ah. Sidaa darteed, sida si habboon u xirto tuubo yar yar waxay ku xiran tahay uun malagaaga iyo rabitaankaaga.
Sida loo xiro maro
- Iyadoo loo eegayo qaabka saddexlaha ah. Laba ama seddex laab ayaa lagu sameeyaa qoorta. Waxay ku xiran tahay inta aad ku sameyn karto wareegyada. Marka sidaas la samaynayo, waa in si fiican loo baro oo aan sahlanayn. Mugga weyn ee mugga, si ka fiican.
- Dab-boodh. Qeybtan, dharka midab-boodhka ah ee aan dhererka lahayn ayaa si fudud u xiran qoorta, loona xiraa dhererkiisa oo dhan, haddii loo baahdo, waa la tuuri karaa madaxa. Xaaladdan oo kale, wuxuu ka ciyaaraa doorasho madax-bannaan, halkii laga qaban lahaa.
- Dab-boodh. Marka hore wuxuu isku qoorta qoortiisa, ka dibna gadaal u laabo boodboodka madaxiisa. Sidaa darteed, waxay soo baxday nooc dabeecad.
- Qalabka cagaarshow. Dharbaaxada ayaa ku duuban qaybta ama garaafyada garbaha, sida barxadda iyo horayba u taagan. Doorashadani waxay u muuqataa mid weyn haddii dharka muraayadda uu ku filnaado cufan iyo ballaaran. Wanaagsan abuurista muuqaal sawir badan.
- Cajiib Gabdhaha badan waxay isticmaalaan tuubo jilicsan oo qiyaasta weyn sida bolero qurux badan. Si taas loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad toosiso dhabarkaaga dambe. Kadibna gacanta ku dheji maro, kor u xaji daaqada, ka dibna garbahaaga saar.
| | |
