Badanaa haweenku xitaa kama shakiyaan in ay jirto xaalad loo yaqaano been abuur ah (diyaar garow, tababar). Sidaa daraadeed, marka bilaha sagaalaad ee tababarka uurka ku jira (habeenkii ama fiidkii) si lama filaan ah u dhaafaan hooyooyinka mustaqbalka, waxay bilaabaan inay argagaxaan. Waxay u muuqataa in dhalmadu ay bilaabantay xilli hore ama wax aan caadi ahayn oo ilmaha la socda, markaa waxay u tagaan dhakhtarka. Xaqiiqdii, shaqada foolxun muddada uurka waa hab dabiici ah oo loogu talagalay diyaarinta jirka dhalmada, waana inaanay keenin walaac haddii ay bilaabato inay muujiso dhamaadka muddada (laga bilaabo toddobaadkii 37aad). Sida laga soo xigtay khubarada qaarkood, dagaalo diyaar u ah ayaa bilaabanaya inay dhacaan todobaadkii ugu horreeyay ee uurka, laakiin wakhtiyadii hore, sababtoo ah xoogooda hooseeya, waxay si fudud u soconayaan.
Marar badan ayaa marin habaabiya dagaal beenta ah 40 asbuuc, marka waqtiga dhalashada uu aad u dhow yahay. Waxay u egtahay dumarka in ay mar hore dhalayaan. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in si adag loo ogaado sida loo kala saaro dagaalyadii diyaarinta ee kuwa dhabta ah.
Sidee loo kala soocaa dagaallada tababarka?
- Waqtiga u dhaxeeya dagaalka u dhexeeya dagaalka lagama yareeyo. Inta lagu jiro isku dhafka shaqaalaha, mudada u dhaxaysa iyaga ayaa si joogto ah loo yareeyey.
- Dagaalka tababarka waa shakhsi, dagaalyahan aan joogto ahayn, halka kuwa xajmiga ah lagu tilmaamayo isbeddel.
- Dagaalka tababarku waa mid aan xanuun lahayn, iyo xanuunka dhalmada waxaa shardi ah inuu la socdo dareemo xanuun badan oo caloosha ku jirta.
- Aqoonsiga tababarka tababarku wuxuu noqon karaa iyo inta ay ugu danbeyso (xayiraado aan caadi aheyn ugu yaraan laba daqiiqo, iyo xitaa dhowr ilbidhiqsi). Guud ahaan, iyaga lid ku ah iyaga, ayaa sii dheeraaday.
Calaamadaha lagu sharraxay waxaa suurtagal ah in la aqoonsado, dagaalo been ah ama imika. Si kastaba ha ahaatee, horey u dhalashada haweenku waxay ku doodaan in aysan macquul ahayn in lagu jahwareeriyo bilawga dagaalka dhabta ah wax kasta oo kale.
Maxaad ku samaynaysaa boksadaha been abuurka ah?
Dumarka siyaabo kala duwan waxay ku dhacaan tacadiyada tababarka. Qofku wuxuu dareemaa xiisad caloosha ah, laakiin qof ayaa keena raaxo aad u daran. Xaaladaha qaarkood, hooyooyinka mustaqbalka ma xitaa ogaysiinayaan dagaal diyaar u ah oo aaminsan inaysan ahayn. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha kiiska, jidhka kiis kasta oo diyaarinaya dhalmada, oo leh heerar muuqda oo dibadda ah.
Waxaad horeyba ogtahay sida loo garto dagaalyahanno been abuur ah. Sidee baad u dhaqantaa si loo yareeyo dareenka Haddii, inta lagu jiro foornooyinka been abuurka, dareemayaashu waxay noqdaan kuwo xanuun badan, kuwa soo socda ayaa ku caawin kara:
- iskuday inaad is dejiso, jiifso (door bidix dhinaca bidixda);
- haddii mawqifka hannaanku uusan fiicneyn, waxaa laga yaabaa in uu qiimo leeyahay, liddi ku ah, u soco socodka hawada cusub;
- qaadashada qubeyska ama qubayska (ugu muhiimsan, ha kululeyn);
- cab biyo ama caano diiran.
Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan bilawga cirib-tirka aan loo baahneyn in ay wakhti qaadaan, laakiin bilaabaan isku diyaarinta dhalmada. Baro farsamooyinka neefsashada ee aad taqaanid, raadso raaxo leh. Dhammaan tani waxay kaa caawineysaa wax badan markaad ka soo wareegto shaqa ugu horreysa ee dhalmada.
Caqabadaha kale ee sii kicinaya dagaalka argagixisadu waxay u adeegi karaan arrimaha soo socda:
- Hawlgabka xad-dhaafka ee ilma-galeenka;
- kaadihaysta buuxa;
- taabashada caloosha;
- Fuuqbaxida jirka;
- jinsi
Waa in maskaxda lagu hayo in foorjooyin been ah oo aad aqbali kartid cunnooyin goos goos ah oo khatar ku ah ilmaha. Waxaad dhab ahaantii u baahan tahay gargaar caafimaad oo degdeg ah haddii:
- Dagaal ayaa marar badan soo noqnoqonaya (wax ka badan afar jeer daqiiqad), oo leh isbitaallada sii kordhaya waqtiga oo dhan;
- Foosha ayaa aad u xanuun badan oo ay adagtahay in la adkeeyo;
- dheecaan aan caadi ahayn oo ka yimaada hoosta;
- waxaa jira dareen cadaadis ah oo ku saabsan qulqulka.