Riyooyin ku saabsan muraayadda yar ayaa leh fasiraad labanlaab ah, maaddaama hal dhinac gacantaada burburin karo, iyo mid kale, waxaad luminaysaa wax. Sidaa daraadeed, si sax ah loo xalliyo wixii la arkay, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo ficilada haboon, sheyda kale iyo culeys maskaxeed.
Maxay riyadu jabtay?
Haddii aad aragto quraarad jaban oo hooseysa cagahaaga - tani waxay calaamad u tahay waxa dhabta ah ee aad u baahan tahay inaad si taxadar leh uga fikirto talaabo kasta. Tag oo maqla qadarka muraayadda jaban - calaamad aad ku samaysay go'aanka khaldan, waxna ma awoodi doonaan inay saxaan. Si aad u aragto riyo guri oo daaqadaha daaqadaha dillaacsan yahay digniin ah in ugu dhakhsaha badan aad u baahan tahay si aad u shaqeyso, hagaajinta ciladaha kuwa kale. Waalidiinta, riyo noocan oo kale ah ayaa kuu sheegi doona in caruurtu sameyn karaan qalad badan, taas oo ay qasab ku noqon doonaan in ay dib u habeeyaan.
Haddii aad aragto quraarad jaban oo gurigaaga ka mid ah, markaa waxaad lumisay kalsooni la'aan waxayna dareemeysaa inaadan ilaalin. Dadka is qabaay, riyadu waxay ballanqaadeysaa furiin. Si aad u aragto muraayad jaban oo riyo ah oo gooyso - calaamad muujinaysa in shaqadu ay tahay mid lagu farxi doono, dadka ku hareereysanna way ku faraxsan yihiin. Walxaha dabka dhalaalaya waa calaamad muujinaysa xaqiiqda ah in habka lagu gaarayo hadafka aad ku gaari doonto caqabadaha. Waxaa ugu wanaagsan in aad ka fikirto habka aad adigu horay ugu marinayso dhamaan dabinnada.
Isu-soo-ururinta dhalooyinka halista ah ee riyadu waa calaamad muujinaysa marka aad isku dayeyso inaad ka soo kabato waxyaalaha lumay, waxaad khatar gelineysaa caafimaadkaaga iyo xitaa nolosha. Waxaa ugu wanaagsan in la bilaabo dadaal kasta oo lagu gaaro himilooyin cusub, ma aha in la soo celiyo kuwii hore.
Waa maxay sababta riyadu jabinayso hal galaas oo riyo ah?
Haddii aad si kadis ah u jabiso galaaska, markaa, dhab ahaantii, kiiska, oo aad adigu aad u xoog badan tahay iyo dareenka, ayaa dhici karta inay kala gooyaan. Turjubaanka riyada wuxuu kugula talinayaa inuu noqdo mid si sahlan u ficilkiisa. Haddii aad aragto riyo aad ku dhex mari karto daaqada jaban ee daaqada - calaamad muujinaysa in mustaqbalka dhow aad rabto runta.