Hababka looga hortago dureyga iyo ARVVI ee carruurta
Ku hoggaansanaanta shuruucda iyo xeerarka nadaafadda shaqsiyeed:
- si joogto ah ugu dhaq saabuun salka ilaa 30 ilbidhiqsi;
- Si aad gacmaha gacmaha u isticmaasho tuwaalada la tuuro;
- marka qufacayo oo hindhiseyso, ku dabool afkaaga gacantaada ama gacantaada;
- Isku day in aad iska ilaaliso kulaylka iyo hypothermia;
- ilaali jadwalka maalinlaha ah: maskax ahaan iyo maskax ahaanba ha u dhaafin, socodka hawada cusub iyo hurdada.
Hardening:
- habeen walba, cagahaaga ku dhaq biyo heerkulka qolka;
- Ka hor intaadan qubeysan ama qubeyska, u ogolow cunuga inuu ku socdo kaliya dharka uu dhigto 7-8 daqiiqo.
Nadiifinta qolka:
- hawo maalmeedka guriga oo dhan 10-12 daqiiqo;
- samee nadiifinta qoyan maalinle ah.
Kahortaga daroogada ee carruurta leh ARV iyo hargab
Ilaa hadda, waxaa jira xulo badan oo daawooyinka ka hortagga ah kuwaas oo xoojiya nidaamka difaaca ilmaha, taas oo u ogolaaneysa inay iska caabiso fayraska. Daawooyinka ugu caamsan ee ka hortagga hargabka iyo ARVVI ee carruurta ayaa laga arki karaa liiska soo socda:
- Aflubin. Dhibco;
- Arbidol. Tablets;
- Anaferon waa ilmo. Tablets;
- Kagocel. Tablets;
- Amyzonchik. Sharoobada, iwm.
Marka laga soo tago daawooyinka kor ku xusan ee carruurta, ka hortag la'aanta hargabka iyo caabuqyada fayraska ee neefta faafa waxay ka kooban tahay soo bandhigida cuntada ee fitamiinada iyo sharoobada Echinacea, iyo sidoo kale in la yareeyo boogaha sanka ee bakteeriyada Oksolin ka hor intaadan tagin meelo badan.
Kahortagga infalawansada iyo SARS dhaladka cusub
Xeerarka guud ee daryeelka carruurta:
- gacmaha iska dhaq ka hor intaan la xiriirin ilmaha;
- xirtaan dharka suufka ah ee calaamadaha cudurka;
- xoqin toonta iyo basasha ee xaydhka;
- nadiifinta qoyaanka iyo hawada si ay u soo saaraan maalin kasta;
- markaad socotid, iska ilaali dad badan.
Waxyeelaynta iyo hawlaha dibadda:
- ka hor inta aanad quudin, inta lagu guda jiro maalinta, ka tag gabadha yar iyada oo aan dhar lahayn 5 daqiiqo;
- socodka hawada cusub ugu yaraan hal mar maalintii. (Xilliga cimilada, waxaad ku bedeli kartaa socodka riyo ku taala loggia ama balcony).
Intaa ka sokow, ka hortagga hargabka iyo SARS ee carruurta yaryar waxay sidoo kale ka dhigan tahay isticmaalka daawooyinka immunomodulating, sida Anaferon ee carruurta, Aflubin, iwm, kuwaas oo la siin karo ilmaha bil kasta.
Soo koobid, waxaan rabaa in aan sheego in carruurta si wax ku ool ah looga hortago hargabka iyo ARVVI waa qorshe guud oo loogu talagalay in lagu xoojiyo nidaamka difaaca jidhka iyo ilaalinta ilmaha saameynaha kaabayaasha dibadda ee fayraska. La socoshada sharciyadan fudud, waxaad ka ilaalin doontaa iskutallaabta ka timaadda cudurada xilliyeed inta badan xilliga qaboobaha.
