Musuq-maasuqa ayaa ah mas'uul ka ah tamar aan fiicneyn oo burburin kara aashadeena hab- jebin burburin, waxay ka helaysaa isfaham iyada oo jidhka ka dhigaysa, inaga na dilo. Waxaa jira noocyo badan oo waxyeello ah, oo ah midka ugu xun ee ah in qofna uusan difaac u lahayn, sababtoo ah waxaad u diri kartaa khasaare waxyeelo u geysta asxaabtaada, asxaabta, qaraabadaada, adigoo si xun u fakaraya oo aan dooneynin waxyaabo fiican.
Badanaa, calaamadaha shilinta ee qof ayaa laga arki karaa iyaga laftooda ama caawimaadda qaraabada kuwaas oo ka muuqda dhinaca. Haddii aad wax shaki ah ka qabtid joogitaanka xumaanta, waxa fiican inaad caawimaad ka raadsato takhasusle.
Musuqmaasuqa caafimaadka
Aan ku bilowno calaamadaha waxyeellada caafimaadka, sababtoo ah geeridaada waxay noqon doontaa mid ku filan oo qashqashaad ah, iyada oo aan loo isticmaalin shirqool lagu dilayo. Musuqmaasuqa caafimaadku waa sixir aad u xun oo awood u leh, in lagu daro madadaalo. Si lama filaan ah ayaad u jiraneysaa, ma fahmin waxa. Dhakhtar u tag, u sheeg dhammaan noocyada baaritaanada, oo waxay soo baxday in dhakhtarkaagu aad tahay mid caafimaad qaba.
Dhakhaatiirtu waxay u qoraan dhammaan cabashooyinkaaga ku saabsan xisaabta hypochondria, cudurkana laftiisa ayaa goor hore la go'aaminayaa goortaas waa goor dambe. Badanaa, xaaladdan horay u dhacday, kansarka, istaroogga.
Si loo aqoonsado calaamadaha burburka wakhtigaa, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u feejignaato wanaaggaaga:
- Si khafiif ah u lumi miisaanka ama cufnaanta khafiifka ah;
- ardaydu waxay ordaan;
- inaad dareentid inaad "qalajiso" gudaha gudaha;
- riyooyin runtii;
- kaniisadda aad dareentid xumo;
- ma aad uuraysan kartid;
- waxaad dareemeysaa inaad lumiso tamar.
Hantida lacagta
Calaamadaha khasaare lacageed lacag ayaa lagu arki karaa isla markiiba dadka dadka isku dayaya in ay taajir noqdaan, islamarkaana, waxay ku dhacaan hal burbur kadib. Bangkortii, deynta - waxay badanaaba yihiin dhibbanayaal lacag ah.
Astaamaha:
- nasiib wacan oo shaqo ku leh;
- cabsida aan loo baahnayn ee kor u kacaya;
- munaasabadaha iyo duruufuhu had iyo jeer kuma jiraan dhinacaaga;
- saboolnimo, fadeexado qoys oo ay ugu wacnayd lacag la'aan;
- isku day kasta oo lagu kobciyo laftiisa waxay noqotaa burbur macquul ah oo aan macquul ahayn.
On kelinimada
Badanaa waxaan lumiyaa kali ahmiyadda dumarka soo jeedinaya dadka isbahaysiga ah ama ragga, oo aan ula dhaqmin sida ugu fiican. Tani waa aargoosiga dumarka caadiga ah. Calaamadaha khatarta ah ee kelinimada waa mid aad u fudud in aad is ogeysiiso naftaada:
- si lama filaan ah uga soo jeeda galmada ka soo horjeeda joogsatay;
- xitaa haddii aad nasiib u leedahay inaad la tashato qof, xiriirka wuxuu dhacaa waqti gaaban;
- ragga way ka cabsanayaan inay gurigaaga joogaan, isku dayaan inay baxsadaan sida ugu dhakhsaha badan;
- waxaad dareemeysaa meel ka jirta qolkaaga jiifka;
- Xayawaanku way kaa xishoodaan;
- waxaa lagugu ciqaabi doonaa raxmad, lulmo;
- waxaad dareensan tahay in wax muuqaal la'aan ah ay ka hortagayaan xidhiidhkaaga ragga.